Аптечка в поход

Гигиена в походных условиях

С каждым днем на улице становится все теплей и теплей, и такой немаловажный вопрос как гигиена становиться все насущней. Жаркая погода способствует тому что люди потеют, а как известно влажная и теплая среда самая благоприятная для развития всяческих микроорганизмов во многом вредных для человеческогоздоровья. Как ни странно, у некоторых людей возникает такой вопрос — «Зачем соблюдать гигиену походе если можно потерпеть несколько дней?». Ответ банален и прост — что бы не заболеть. Не соблюдая элементарных правил не трудно привести себя к отравлению с такими неприятными последствиями к примеру как понос. Ну и как минимум нужно следовать правилам гигиены для того что бы пощадить ваших товарищей по походу, которые на протяжении дней будут ощущать «благоухание» вашего тела. ) Непосредственно перед самим походом желательно, подстричься как можно короче, побриться и подстричь ногти так коротко насколько это возможно. Это облегчит уход за собой во время похода. Возьмите с собой пачку дезинфицирующих салфеток, они весят не много и занимают мало места, летом эта вещь довольно полезная. Так же нужно взять с собой смену белья, носков, футболок. В идеале, в летнее время, (если поход короткий) смена должна быть одна на каждый день либо одна на пару тройку дней. И естественно нужно взять с собой кусок мыла. Гигиена тела В походе в первую очередь нужно заботится о чистоте рук перед приемом пищи. Каждый день, хотя бы, мыть холодной водой (с мылом если есть) и использоват ьдезинфицирующие средства (тут вам и пригодятся салфетки). Часто в походе вода является стратегическим ресурсом который целесообразно использовать только для приготовления пищи и питья. Тут вам опятьже очень могут помощь даже обычные влажные салфетки. Так же рекомендуется ежедневно протирать дезинфицирующими средствами (0,5%марганцовокислого калия (марганцовки), 2-3%формалина; мыльной пастой, борной кислотой), воизбежание развития грибковых болезней. Если позволяют погодные условия обязательно нужно обязательно купаться в природных водоемах, так если нет водоемов и вы не ограничены в воде нужно организовывать обтирание горячей водой конечностей (смылом если есть) и стирку белья. Гигиена одежды и обуви Нужно заботится что бы носки и нижнее белье всегда были чистыми и сухими, как минимум необходимо вовремя привалов проветривать, просушивать и привозможности стирать. Также периодически нужно одевать свежую смену белья и носков, если таковая имеется. За обувью так же необходимо тщательно следить. Если при переходах ноги потеют то на привалах необходимо обязательно высушивать обувь. Сушить обувь можно и возле костра, к примеру воткнув палки вземлю, на каком то отдалении от костра, так чтоб до них доходил несильный жар и надеть на них обувь расположив так чтоб внутренняя часть обуви смотрела всторону костра. При таком способе нужно быть внимательным чтобы жар не испортил обувь. Еще обувь можно сушить набив её бумагой, сухим сеном или мхом.Все это вбирает в себя влагу, после того как обувь будет сухой нужно тщательно её вытряхнуть. Так же необходимо следить что бы обувь была без складок и неровностей (инородных предметов) внутри иначе это вызовет образование мозолей. Гигиена питания Берегите еду и пищу от насекомых и мух, они могут переносить на себе множество различных вредных микроорганизмов. Не пейте, необработанную, грязную воду, её нужно фильтровать и кипятить перед употреблением. Избегайте употреблять в пищу необработанные продуты (недостаточно сваренные или прожаренные). Если у пищи появляется характерный запах протухлости, брожения, либо следы плесени лучше их выбросить. Кстати нужно не забывать своевременно избавляются от подобных продуктов

Очень важно в походе чистить зубы и полоскать водой как минимум один раз в день. Если у вас нет с собой зубной пасты, можно использовать раствор воды с солью или толченый древесный уголь

Все выше перечисленные, нехитрые, правила могут ваc избавить то многих неприятностей и дискомфорта, так что не следует ими пренебрегать.

Комплектация аптечки туриста

Собираясь в поход, следует серьезно подойти к комплектации аптечки туриста. В настоящее время в аптеке можно легко приобрести готовую походную аптечку туриста. В нее входят все необходимые медикаменты и перевязочный материал. Этот вариант удобен в том случае, если туристы не очень разбираются в медицине. В готовом наборе имеется подробная инструкция по применению лекарств, а также алгоритмы оказания первой помощи при различных острых состояниях. Самостоятельно собрать походную аптечку могут люди, разбирающиеся в медицине и имеющие соответствующее образование.

Рекомендации к составлению туристической аптечки :

  • Выбирать препараты быстрого действия, которые устраняют патологические симптомы за считанные минуты;
  • Охватить все группы препаратов (анальгетики, жаропонижающие, антигистаминные, антисептики, энтеросорбенты, противорвотные, противодиарейные и другие);
  • Препараты должны быть доступными, то есть их легко приобрести в аптеке без рецепта;
  • Препараты должны быть с хорошим сроком годности;
  • Медикаменты в аптечку кладут в упаковке с инструкцией по применению;
  • Не стоит приобретать новые препараты. Лучше укомплектовать аптечку лекарствами, которые уже применялись и не вызвали негативных последствий и аллергии.

Также можно дополнить уже готовую аптечку некоторыми препаратами в зависимости от заболеваний, которые имеют участники похода. А также следует учитывать возраст туристов и вид похода (в горы, лес, степь и так далее).

Дополнительные советы по формированию аптечки

  • В отпускной аптечке лучше использовать не жидкие, кремообразные и гелевые препараты, а их таблетированные аналоги. Это снизит вес багажа, а также позволит взять лекарства в ручную кладь при перелете.
  • Отдавайте предпочтение таблетированным препаратам в блистерных упаковках, а не в бутылочках или флаконах. Это позволит сэкономить место в багаже.
  • Рассчитайте количество необходимого препарата на основании длительности поездки и уберите лишнее из упаковки, чтобы сэкономить вес и место.
  • Перед серьезной поездкой целесообразно посетить доктора, чтобы удостовериться в своей готовности к отдыху и согласовать содержимое аптечки. Специалист может также проконсультировать относительно совместимости отдельных препаратов. Например, отдельные антибиотики нежелательным образом взаимодействуют с противозачаточными таблетками.

Чего не должно быть в аптечке

Комплектовать походную аптечку огромным количеством медикаментов на все случаи жизни не имеет смысла. Да и человек, который не имеет медицинского образования, вряд ли разберется со всем тем множеством лекарств, которые предлагаются современными фармацевтическими компаниями. В результате можно взять устаревшие средства, препараты с большим перечнем противопоказаний и высокой вероятностью возникновения аллергических реакций, медикаменты с ограниченным списком показаний к применению, попросту ненужные или специфические лекарства.

По мнению некоторых специалистов, не должно быть в туристической аптечке таких лекарственных препаратов: «Левомицетин», «Анальгин», йод (медицина уже усомнилась в необходимости обработки ран йодом — достаточно перекиси водорода), «Фталазол». Эти средства имеют строгие показания к применению и давно устарели. Применение таких лекарств неспециалистами в большинстве случаев принесет больше вреда, чем пользы.

По схожей причине стоит отказаться от популярной мази «Спасатель». Во-первых, сейчас существует множество аналогов с похожим дизайном, но совершенно другим механизмом действия. Во-вторых, «Спасатель» плох именно своей универсальностью, тогда как в походе нужен быстрый и надежный результат. Нужно обработать ожог? Используйте «Пантенол». Ушибли колено? Поможет противовоспалительная мазь. Порезались? Обработайте рану перекисью водорода и заклейте бактерицидным пластырем. А вот «Спасатель» лучше оставить дома.

Как правильно рассчитать количество необходимых препаратов

При самостоятельном составлении туристической аптечки необходимо правильно рассчитать количество медикаментов.

Факторы, которые влияют на расчет необходимого количества препаратов:

  • Количество туристов,
  • Погодные условия,
  • Вид похода,
  • Наличие специфических заболеваний у туристов.

Большой опыт бывалых туристов позволяет рассчитать приблизительное количество лекарственных средств. Например, чаще возникают отравления и простудные заболевания, боль и аллергия тоже встречаются довольно часто.

Приблизительное количество лекарственных средств для похода:

  • На 1 человека требуется брать с собой по 1 упаковке препаратов, применяемых при проблемах с ЖКТ,
  • 1 пачка на 2 человека медикаментов от простуды,
  • 1 пачка на 2 человека. Обезболивающего препарата и средства против аллергии. Если в группе имеются аллергики, то число упаковок необходимо увеличить,
  • Перевязочный материал рассчитывается приблизительно на 3 травмы (3 нестерильных и 1 стерильный бинт, упаковка ваты).

Покупка готовой аптечки

Если нет желания собирать аптечку самостоятельно, можно приобрести уже готовый походный вариант. Но его все равно следует перебрать, и добавить или убрать необходимое

При покупке важно обращать внимание на качество изготовления и отзывы других людей

  • Об авторе
  • Недавние публикации

Оксана Зеленская

Мама двоих детей. Работаю экономистом. Люблю медицину, туризм и автомобили. Везде люблю совать свой нос — поэтому много чего знаю. Обожаю делиться своими знаниями!

Оксана Зеленская недавно публиковал (посмотреть все)

  • Как приготовить пеммикан: рецепт пеммикана и что такое пеммикан? — 25.11.2020
  • Еда в поход: что взять из еды, походное меню, список продуктов — 20.11.2020
  • Первая помощь при отравлении: общие правила, пошаговый алгоритм действий — 27.10.2020

Состав походной аптечки, рекомендованный в Энциклопедии туриста

Энциклопедия туриста (издание 1993 года, зеленая обложка) напоминает, что аптечка первой помощи комплектуется с учетом численности группы, сложности похода, удаленности маршрута от населенных пунктов, времени года и т.д.

Рекомендуется следующий состав аптечки для многодневного путешествия на группу 6-8 человек (жирным шрифтом обозначены средства, которые должны быть в каждой походной аптечке):

  • бинты стерильные (8-10 шт.) — перевязочный материал;
  • бинт эластичный (1-2 шт.) — перевязочный материал при растяжениях;
  • жгут кровоостанавливающий (1 шт.);
  • вата (200 г);
  • лейкопластырь (8-10 шт.) — для заклейки ссадин, потёртостей;
  • пипетка (1 шт.);
  • термометр медицинский (1 шт.);
  • раствор йода 5% (10 мл) — для обработки кожи вокруг ран;
  • перманганат калия («марганцовка», порошок, 10 г) — для полосканий, промываний, обеззараживания ран;
  • раствор бриллиантового зеленого 1% (10 мл) — для обработки ссадин, царапин;
  • сода питьевая в таблетках (20 шт.) — для полосканий горла, промывания желудка, при изжоге;
  • перекись водорода 3% (30 мл) — для обработки ран;
  • борная кислота (порошок, 5 г) — для промывания глаз;
  • синтомициновая эмульсия (30 мл) — для смазывания ран, царапин, ожогов, отморожений;
  • нашатырный спирт в ампулах (4 шт.) — давать нюхать при обмороке;
  • детский крем (1 тюбик) — для смазывания потёртостей, опрелостей;
  • анальгин с амидопирином в таблетках (20 шт.) — жаропонижающее и болеутоляющее средство;
  • бесалол в таблетках (20 шт.) — при болях в животе;
  • энтеросептол в таблетках (30 шт.) — при поносах;
  • ампиокс в капсулах (40 шт.) — при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, гнойных ранах;
  • таблетки от кашля (40 шт.);
  • ножницы (1 шт.);
  • английские булавки (10 шт.).

Этот список будем использовать как базовый, далее сверим с другими источниками и при необходимости изменим/дополним.

Общие рекомендации

Врачи единодушны — лекарства первой необходимости в домашней аптечке должны храниться в темном, прохладном месте и быть недосягаемыми для детей. Специалист Андреев И. А. убедителен в своей научной работе и считает, что препараты «должны быть вне досягаемости детей, людей с неуравновешенным характером, с ослаблением памяти» (Андреев, 2001, с. 18−19).

Постарайтесь сохранить упаковки с указанием названий, срока годности, а также инструкции. Каждые полгода проводите ревизию аптечки и выбрасывайте средства с истекшим или истекающим сроком годности.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу того, что должно быть в домашней аптечке. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.. Статья несет ознакомительно-информационный характер

Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и возможные осложнения.

Статья несет ознакомительно-информационный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и возможные осложнения.

Список литературы

  1. Малкоч А. В., Бельмер С. В., Гасилина Т. В. Значение пребиотиков для функционирования кишечной микрофлоры // РМЖ. — 2008. — №3. — С. 151–153.

  2. Секачева М. И. Острая диарея в практике врача-клинициста // РМЖ «Болезни органов пищеварения». — 2002. — №1. — С. 16–18.

  3. Халмуратов А. М., Дежурный Л. И., Неудахин Г. В., Ганжурова Б. Ц. Современные принципы разработки состава наборов средств и устройств для оказания первой помощи // Социальные аспекты здоровья населения. — 2008. — № 2 (Т.6). — С. 1−4.

  4. Андреев И.А. Домашняя аптечка // Астма и аллергия. — 2001. — №4.— С. 18−19.

  5. Крылов В.А. Перебираем аптечку // Астма и аллергия. — 2008. — №2. — С. 8−9.

  6. Дубиков А. И. Нестероидные противовоспалительные препараты: возвращаясь к основам // Медицинский совет. — 2006. — №5–6. — С. 62.

Состав походной аптечки

Собирая аптечку, необходимо уточнить все особенности маршрута. Для правильного составления списка медикаментов нужно учитывать следующее:

  • максимальную и минимальную температуры;
  • риск солнечных ожогов;
  • вероятность осадков;
  • риск укусов насекомых;
  • наличие резких перепадов высот.

Предусмотреть все возможные виды опасности все равно не удастся, но рассмотреть нужно максимальное количество факторов риска

При формировании аптечки и сборе в поход важно:

  • напомнить участникам похода, страдающим хроническими заболеваниями, взять с собой необходимые лекарства;
  • при использовании аптечки с прошлого раза проверить пригодность каждого препарата;
  • учесть побочные эффекты и противопоказания лекарств;
  • сформировать несколько комплектов аптечки, если в процессе похода предполагается разделение на группы.

Индивидуальная

Основной набор медикаментов находится у руководителя похода, но каждый турист должен иметь индивидуальную аптечку. В ее составе должны присутствовать:

  • эластичный бинт;
  • рулон пластыря;
  • стерильный, перевязочный и нестерильный бинты;
  • лекарство от простуды;
  • йод или перекись водорода;
  • солнцезащитный крем;
  • активированный уголь на 2 раза (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса);
  • жаропонижающее средство;
  • ватные диски;
  • гигиеническая помада;
  • болеутоляющее;
  • лекарства, назначенные врачом.

Общая

Более обширный список медикаментов включает общая аптечка для похода. Она должна предусматривать практически все возможные экстренные ситуации. Для этого в состав аптечки должны входить:

  • противоинфекционные препараты;
  • перевязочные материалы;
  • инъекционные растворы;
  • успокаивающие средства;
  • сердечно-сосудистые лекарства;
  • жаропонижающие и болеутоляющие таблетки;
  • средства для наружного применения, включая мази и гели;
  • антигистаминные препараты;
  • сорбенты;
  • наружные антисептики;
  • лекарства от болезней дыхательных путей;
  • тонометр.

Первой помощи

Этот вариант считается сокращенным, поскольку предназначен только для оказания первой помощи. Такой набор берут с собой при длительности похода менее 2 дней

Обратите внимание, туристическая аптечка для первой помощи должна включать:

  • Препараты для устранения проблем с пищеварительным трактом. К ним относятся противодиарейные препараты, спазмолитики (Спазмалгон, Но-шпа)), сорбенты (активированный уголь).
  • Антисептические и дезинфицирующие средства: йод в карандаше, перекись водорода, зеленка, медицинский клей, гемостатическая губка.
  • Обезболивающие. Лучше взять несколько разновидностей, поскольку у людей бывает разная восприимчивость к анальгетикам.
  • Антигистаминные препараты. Предназначены для купирования острого приступа аллергии.
  • Пластыри нескольких видов. Лучше взять широкий и узкий.
  • Средства для перевязки и фиксации поврежденных конечностей.
  • Сердечные препараты. Нужно взять Нитроглицерин и Валидол.

Для ребенка

Аптечку для ребенка составляют по тем же принципам, но с учетом возраста, поскольку многие препараты имеют ограничения по приему. Стоит учесть лишь повышенную непоседливость детей, поэтому стоит взять с собой побольше дезинфицирующих средств и перевязочных материалов.

Рекомендуемый состав походной аптечки туриста

Кроме препаратов, описанных выше, в состав походной аптечки желательно включить:

  1. Противовоспалительные: например, Трицикл — новая мазь. Герпес, ячмень, фурункул — все они под силу Трициклу.
  2. Фторокортовая мазь — помогает снять воспаления при укусе насекомых.
  3. Спазмолитики: устраняют спазмы мускулатуры внутренних органов. Но-шпа — отличное средство, полностью справляется со своей задачей или можете подумать о Спазмалгоне.
  4. Успокаивающие — во время похода нужно сохранять спокойствие, а ситуации бывают непредсказуемые стрессовые. Или вам просто будет тяжело уснуть на новом месте. В этом случае помогут фитопрепарат — Валидол, Валокордин.
  5. Отхаркивающие — Бромгексин, Амброксол, Карбоцестеин, но будет достаточно Бромгексина.
  6. Слабительное — очень важная группа. На природе моторика кишечника может нарушиться, соблюдать абсолютную гигиену на природе тяжело, поэтому стоит прихватить с собой Гутталакс или Дульколакс.
  7. Дезинфекторы — очень важная и часто используемая группа. Порез, укус, царапины будут преследовать вас всю дорогу. Чтобы избежать заражения и гниения, нужно обрабатывать рану перекисью водорода и обеззаразить зелёнкой или йодом.
  8. Противоожоговые средства: лучшее из средств — это Пантенол (крем или мазь), действие препарата направлено только на обработку и ускорения заживления ожогов.
  9. Сорбенты: лучший и бюджетный выбор — это активированный уголь, но также можно воспользоваться Полисорбом, Сорбексом или Полифепаном.
  10. Средство от насморка: хорошим выбором будет Галазолин, он поможет быстро избавиться от насморка и не ударит по вашему кошельку. Но можете взять другое лекарство, которому вы доверяете.

Обычно рядом с нами в походе нет такого человека, который хорошо бы справлялся с хирургическими инструментами. Поэтому возьмите ножницы и вам этого будет достаточно; используя другие инструменты без надлежащей подготовки, вы можете навредить человеку, получившему травму. Если такое произошло, нужно воспользоваться обезболивающими и вместе с больным покинуть лес и поскорее добраться до населенного пункта, где больному окажут медицинскую помощь. Также стоит взять приборы, такие как: термометр и тонометр.

Обязательно захватите с собой перевязочные материалы: стерильные бинты, резиновый бинт, эластичный бинт (необходимо при растяжении связок), салфетки, перчатки, напальчник, вата.

Для взрослых

Все вышеописанные препараты входят в базовый состав походной аптечки для взрослого человека. Читая инструкцию, смотрите дозировку для человека от 18 и выше, собирайте количество препаратов, сверяясь с нормой, которая подходит для вас.

Дополнения для детей

От взрослого ребенок отличается возрастом и силой организма. Поэтому, идя в поход с ребенком, берите те лекарства, в инструкции которых разрешается их применение детям (рисунок 4).

Рисунок 4. Отправляясь в поход с детьми, возьмите побольше дезинфицирующих средств

В каждой из ранее оговоренных групп есть минимум по одному препарату, разрешённому для применения детям. В основном это те лекарства, которые имеют низкую и среднюю силу воздействия на организм. Также нужно учесть энергичность детей, поэтому лучше запастись бинтами, пластырями и дезинфицирующими средствами.

Требования к упаковке

В походе может случиться всякое, и походная аптечка может пострадать. Она может упасть и разбиться или вымокнуть от дождя или попадания в водоем. Поэтому к упаковке нужно также отнестись с пониманием. Требования к упаковке:

  • Герметичность – защита от попадания влаги и воздуха.
  • Жесткость и амортизация (например, при помощи резиновых накладок) – для предотвращения физических повреждений.
  • Надежная защелка или замок.
  • Удобство при использовании и транспортировке, легкость.
  • Маркировка.

Помимо этих пунктов, желательно внутри аптечку была поделить на секции – чтобы медикаменты не были свалены в одну кучу. Стоит убедиться в наличии внутренних держателей для лекарств, которые могут легко разбиться.

Формирование тактической аптечки

Тактическая аптечка отличается более военной направленностью – об этом свидетельствует даже ее раскраска. Но она станет полезной и для обычных туристов, практикующих охоту, поездки на стрельбища и т. п. В ее состав должно входить следующее:

  • Антисептики. Достаточно будет использовать салфетки с пропиткой, например, «Хлоргексидином».
  • Мазь-антибиотик – пригодится чтобы не дать болезнетворным бактериям попасть внутрь поврежденной кожи.
  • Пластыри – для защиты кожных покровов от мозолей. Он не даст поврежденной коже контактировать с окружающими предметами.
  • НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты).
  • Антигистаминные препараты.
  • Средства для регидрации.
  • Все те лекарства, которые нужны для лечения индивидуальных заболеваний человека. Например, набора витаминов, инсулиновые инъекции, антибиотики, сердечные медикаменты и т. п. То есть, те препараты, которые жизненно важны туристу, даже если и на недолгий период.

Позаботьтесь о безопасности

В маршруте вы должны учесть возможные пути сойти с дистанции до финиша — например, если вы устанете, получите травму или по другим причинам. Все карты и детали маршрута нужно скачать в телефон или на любой другой гаджет заранее — лучше дома, чем по прибытии к старту, ведь там просто может не быть связи.

«На длительном маршруте, где предполагается, что не будет связи и населённых пунктов, обязательно нужно зарегистрироваться в МЧС (или в службе, которая отвечает за безопасность в той стране, где вы идёте в поход) и сообщить данные о маршруте, участниках, точках и времени входа и выхода. Если вы вовремя не сообщите об успешном завершении маршрута, вас начнут искать. Кроме того, полезно иметь с собой рации для переговоров хотя бы первого и последнего в цепочке — это люди, которые контролируют движение остальной группы. По рации можно связаться, даже когда мобильная сеть недоступна», — объясняет Алексей Ленский. Но, по его словам, для походов выходного дня и в маленькой группе рации необязательны.

«Все, даже на коротких маршрутах, особенно если они проходят в первый раз, пользуются навигаторами. В зависимости от длительности похода это может быть карта в телефоне или отдельный гаджет. Другая очень полезная вещь на маршрутах без связи и населения — спутниковый телефон. По нему можно вызвать помощь практически в любых условиях», — добавляет инструктор.

Комплектация аптечки туриста

Собираясь в поход, следует серьезно подойти к комплектации аптечки туриста. В настоящее время в аптеке можно легко приобрести готовую походную аптечку туриста. В нее входят все необходимые медикаменты и перевязочный материал. Этот вариант удобен в том случае, если туристы не очень разбираются в медицине. В готовом наборе имеется подробная инструкция по применению лекарств, а также алгоритмы оказания первой помощи при различных острых состояниях. Самостоятельно собрать походную аптечку могут люди, разбирающиеся в медицине и имеющие соответствующее образование.

Рекомендации к составлению туристической аптечки :

  • Выбирать препараты быстрого действия, которые устраняют патологические симптомы за считанные минуты,
  • Охватить все группы препаратов (анальгетики, жаропонижающие, антигистаминные, антисептики, энтеросорбенты, противорвотные, противодиарейные и другие),
  • Препараты должны быть доступными, то есть их легко приобрести в аптеке без рецепта,
  • Препараты должны быть с хорошим сроком годности,
  • Медикаменты в аптечку кладут в упаковке с инструкцией по применению,
  • Не стоит приобретать новые препараты. Лучше укомплектовать аптечку лекарствами, которые уже применялись и не вызвали негативных последствий и аллергии.

Также можно дополнить уже готовую аптечку некоторыми препаратами в зависимости от заболеваний, которые имеют участники похода. А также следует учитывать возраст туристов и вид похода (в горы, лес, степь и так далее).

Походная аптечка

Аптечка пригодится как в выходные в лесу, так и в более сложном походе. Брать с собой всю домашнюю аптечку не нужно. Достаточно собрать несколько блистеров и мазей на случай:

  • простуды: аспирин или парацетамол;
  • аллергии: «Супрастин» или «Цетрин»;
  • отравления: активированный уголь или «Смекта»;
  • солнечного ожога: солнцезащитный крем;
  • ожога от костра и крапивы: мази «Дермазин» или «Спасатель»;
  • ушибов и порезов: перекись водорода, бактерицидный пластырь, бинты, йод;
  • мозолей и натоптышей: мазь «Тримистин»;
  • различных болей в мышцах и суставах, мигрени: «Найз» в таблетках или в виде мази, «Спазмалгон», «Цитрамон» или «Нимесулид», анальгин или «Ибупрофен».

Если нужно регулярно принимать какие-то медикаменты, их кладут в аптечку с запасом хотя бы на сутки.

В такой аптечке медикаменты не промокнут во время дождя. Источник

Походная аптечка

Аптечка в походе может и не пригодиться, а может даже спасти жизнь. Чтобы правильно собрать походную аптечку, нужно оценить все возможные риски исходя из условий, в которых вы окажетесь. Для дикого похода в лес или в горы понадобится полная аптечка неотложной помощи:

  • Комплект бинтов и пластырей разного размера для перевязки ран.
  • Дезинфицирующее средство (перекись, антисептик в спрее).
  • Противоаллергическое местное средство. Оптимальный вариант — безрецептурная 1%-гидрокортизоновая мазь, это средство первой помощи при укусах насекомых и контакте с ядовитыми растениями.
  • Антигистаминное средство для приема внутрь (оптимально лоратадин или цетиризин).
  • Активированный уголь (с расчетом 1 г на кг веса при острых токсических отравлениях).
  • Жаропонижающее и обезболивающее (парацетамол или ибупрофен).
  • Антисептические капли для глаз.
  • Несколько штук специальных охлаждающих пакетов — летом найти в лесу холод для прикладывания к месту травмы практически невозможно.
  • Пинцет — очень пригодится для вытаскивания занозы или клеща.
  • Эластичный бинт.
  • Противоожоговое средство (например, спрей с пантенолом).
  • Если есть вероятность укуса змей или пауков, желательно иметь противоаллергическое средство для внутримышечных инъекций (дексаметазон или эпинефрин).
  • В солнечное время года обязательно возьмите солнцезащитный крем.

Если поход предполагает передвижение по более-менее людным местам, где скорая помощь сможет до вас добраться в течение получаса, в аптечку достаточно положить обезболивающее, антисептик, сорбент, антибактериальную мазь, противоаллергическое средство, комплект бинтов и пластырей.

Состав военной аптечки

Идем дальше. За опытом обратимся к товарищам военным. Всем известная аптечка индивидуальная («АИ») в оранжевой коробочке. Актуальная версия — АИ-4 (описание на официальном сайте производителя ЗАО «ХимКомплектЗащита»).

Предназначена для оказания помощи в случае поражения оружием массового поражения и травм. Для походов не актуальна — радиозащитные и антиоксидантные средства среднестатистическому туристу вряд ли понадобятся.

Фото – ХимКомплектЗащита

Изучаем групповые военные аптечки, подбираем примерно схожее предназначение. Обнаруживаем один из аналогов: групповая аптечка МНМ («Маршрутная Носимая Малая укладка») на 5-12 человек. Используется для оснащения туристических и военных групп, следующих по маршруту дикой местности и имеющих шансы получить пострадавших.

Фото – Voenka.pro

Аптечка МНМ содержит медицинские средства и препараты для помощи при:

  • ранениях и травмах общего назначения,
  • шоке и сердечных заболеваниях,
  • стрессовых реакциях и обмороках,
  • отравлениях и инфекциях,
  • др. вредоносных воздействиях.

Из нового в составе аптечки МНМ: перевязочные пакеты, пакет-контейнеры охлаждающие, устройство «рот-барьер-рот», противошоковый набор. Походную аптечку пополнять этими средствами нецелесообразно.

С мнением российских специалистов познакомились, посмотрим, что думают о комплектовании аптечек за рубежом.

Лучшие аптечки первой помощи для общего использования

 Аптечка первой помощи Surviveware

Лучше всего подходит для: альпинизма, групповых походов,  велосипедистов, кемпинга
Маленькая аптечка Surviveware-наш всесторонний победитель, это одна из лучших наружных аптечек первой помощи для мероприятий различной длины. Содержащая 100 предметов, она имеет достаточно припасов для группы, чтобы использовать нё в ночных поездках или для отдельных лиц в многодневных походах. Это практичный размер для приключенческих гидов, но мы также рекомендуем этот комплект для семейных походов. Он достаточно компактен, чтобы его можно было держать в машине или на лодке. Хотя это не сверхлегкая аптечка первой помощи она по-прежнему является одной из лучших аптечек первой помощи для пеших походов и дневных походов.

В комплект входит лечение мелких травм, перевязочные материалы для ран, съемный набор для искусственного дыхания и другие полезные инструменты. Предметы организованы в удобные для пользователя карманы с этикетками, а застежка на молнию удерживает всё на месте. В ней  нет лекарств, но есть достаточно места в футляре для вас, чтобы добавить свои собственные.

Небольшая аптечка первой помощи Surviveware имеет водостойкий, а не водонепроницаемый корпус. Однако отдельные предметы защищены внутри ламинированных мешочков на молнии. Что касается портативности, то комплект оснащен прочной верхней ручкой. Он также имеет две липучки для крепления комплекта к рюкзаку, велосипедной раме, поясному ремню или для подвешивания в автомобиле.

Распределение обязанностей

От того, как грамотно подобраны участники команды, напрямую зависит успех экспедиции. В основном размер группы составляет 4-10 человек. Также минимум один участник группы должен разбираться в тонкостях походной жизни на собственном опыте.

Распределение ролей осуществляется за несколько месяцев до похода. Каждый участник турпохода самостоятельно готовится к осуществлению закрепленной за ним роли.

К примеру, штурману необходимо составить разные варианты маршрута и согласовать их с другими участниками.

Подготовка к походу начинается с распределения обязанностей между членами туристической группы Завхоз, отвечающий за провизию, должен узнать о вкусовых предпочтениях туристов, возможных пищевых аллергиях и прочем. 

Медик должен быть готов оказать врачебную помощь. Также предварительно ему следует узнать о всех проблемах со здоровьем туристов.

Завснар занимается снаряжением: следит за его числом и состоянием — кроме того, в его обязанности входит рекомендовать определенную экипировку участникам похода.

Начфин отвечает за траты группы и распределяет денежные средства. Он ведет индивидуальные расходы участников и равномерно распределяет средства между ними.

Связной находится отдельно от группы. Он получает сообщения, в экстренных ситуациях высылает дополнительные денежные средства и прочее.

Средства для длительного путешествия

Если поход долгий, то могут возникнуть различные ситуации, которые потребуют дополнительных медицинских препаратов. Велик риск возникновения ОРВИ или ОРЗ при длительном путешествии, в этом случае потребуются следующий список лекарств в аптечку для похода:

  • Противовирусные препараты, например, Афлубин, Кагоцел. Их целесообразно использовать в самом начале заболевания, когда только появляются первые признаки (зуд в носу и глотке, чихание, отделение из носа),
  • Средства от боли в горле. Они могут использоваться в виде спреев (Мирамистин, Тантумверде, Ингалипт) или таблеток для рассасывания (Стрепсилс, Лизобакт и другие),
  • Противокашлевые средства в виде таблеток (Муколтин, Бромгексин) и сиропов (Амброксол, Бронхолютин). Они способствуют освобождению бронхов от мокроты,
  • Капли от насморка. Ассортимент капель в аптеках велик. Поэтому выбирать, необходимо основываясь на наличие аллергии к компонентам препарата, цена и удобство применения. Хорошо помогает старое и надежное средство – Сульфацил натрия. Это глазные капли их используют как при инфекции глаз, так и для лечения насморка у детей и взрослых.

Необходимо иметь с собой в аптечке противоожоговые средства, такие как Пантенол. В виде пены, мази или спрея. Он помогает снять воспаление, боль и отечность.

Индивидуальный медпакет

Основная аптечка обычно находится у руководителя спортивной группы или медика, но каждый турист должен иметь при себе еще и индивидуальный медпакет. Наличие индивидуальной аптечки у каждого значительно облегчит жизнь всех участников похода, а лишний пластырь никогда не помешает. Так как основной набор медицинских препаратов и инструментов есть у походного медика, задача туриста – подготовка небольшой аптечки от мелких травм и легких недомоганий.

Состав индивидуальной аптечки для похода обычно следующий:

  1. Пластырь. Понадобится минимум 20 пластинок или один рулон с тканевой основой.
  2. Бинт: стерильный, нестерильный, индивидуальный перевязочный пакет (по 1 шт.).
  3. Эластичный бинт (1 шт.).
  4. Перекись водорода, йод (лучше выбирать в пластиковой упаковке или в виде фломастера).
  5. Лекарство от простуды («Гриппостад С», «ТераФлю», «Афлубин» и т. п.).
  6. Активированный уголь (на два применения из расчета по одной таблетке на 1 кг веса).
  7. Болеутоляющее и жаропонижающее лекарство, средство от головной боли («Цитрамон»).
  8. Солнцезащитный крем для походов с длительными переходами по солнцу, таблетки от «морской» или «горной» болезни для вылазок на воду и в горы соответственно.
  9. Препараты, которые нужно лично вам (лекарства, назначенные врачом).

Если у вас есть хронические заболевания или вы знаете о каких-либо особенностях своего организма, дополнительно могут понадобиться и другие лекарства (пункт 9). Среди таких средств могут быть:

  • лекарства от высокого артериального давления;
  • ингалятор при бронхиальной астме;
  • средства гигиены для женщин;
  • лекарства от боли в животе;
  • медикаменты от аллергии.

Похожие записи:

Невинномысск от дня основания, до дня сегодняшнего Default ThumbnailПрогулки на лошадях Подробный путеводитель по сухуму Озеро аушкуль: рыбалка и какая рыба водится Default ThumbnailИз теберды в архыз. поход с палатками на золотую осень Экскурсии из сочи в абхазию