Особенности лыжного похода, категории сложности

Оглавление

Общие правила туристических походов
Туристское многоборье
Уровни сложности походов
Категории сложности походов
Организация туристического похода
Что такое походы без рюкзаков
- Кому подойдут походы без рюкзаков
- Преимущества походов без рюкзаков
Одежда для лыжного похода
Уровень 4
Организация туристического похода
7.2. пер. Уаза Вост.
Уровень 4

Общие правила туристических походов

Ответственность за соблюдение правил безопасности лежит не только на руководителе, но и каждом участнике похода. Только общими усилиями можно избежать форс-мажоров и насладиться увлекательным путешествием без риска для жизни.

Обратите внимание!

В некоторых местах запрещено разведение костра. Чтобы не стать причиной пожара или не оплачивать внушительный штраф (незнание закона не освобождает от ответственности), разузнайте местные правила заранее.

Чтобы быть подкованным в вопросе безопасности, отправляясь в туристический поход, выучите следующие правила:

Каждый член группы соблюдает санитарно-гигиенические нормы.
Запрещается вредить окружающей среде, оставлять после себя мусор, использовать средства бытовой химии возле водоемов.
Участки с небезопасными препятствиями (крутые спуски, резкие пороги рек и т. д.) в маршрут не включаются. Если обойти их не удается, при их пересечении использовать страховку.
При пожаре, который потушить не получается, отступите на безопасное расстояние и вызовите пожарную бригаду.
Путешествуя в незнакомой стране, избегайте тесных контактов с местными, не фотографируйте их без согласия.
На маршруте, пролегающем через населенные пункты, можно стать жертвой воров. Поэтому ценности оставляем дома, одевайтесь неброско и просто.
Воду, добытую из местных источников, кипятите, вздувшиеся или вызывающие сомнения консервы утилизируйте.

Страдающим хроническими патологиями следует проконсультироваться у лечащего врача: можно ли участвовать в турпоходе. Каждый участник должен быть проинструктирован на темы оказания первой помощи, правил противопожарной безопасности, поведения во время грозы, на воде и т. д.

Грамотная организация и проведение туристического похода – залог интересного, полезного и безопасного путешествия.

Туристское многоборье

Данная разновидность пешеходного туризма стремительно перерастает в отдельный вид спорта. Туристское многоборье (не стоит путать с ориентированием) подразумевает преодоление таких препятствий, как навесная переправа различной длины и градуса уклона, спуск по вертикальным перилам, подъём по скальнику, а также подъём по вертикальным перилам с использованием ручных и нередко за неимением хорошей физической подготовки ножных зажимов. Поскольку туристское многоборье требует хорошей физической подготовки и выносливости, у спортсменов часто можно наблюдать специальное снаряжение , зачастую позаимствованное последними из других видов спорта, таких как спелеология, альпинизм и др. Нередко спортсмены сами изготавливают снаряжение , имеющее меньший вес и предоставляющий спортсмену преимущество перед соперниками. Зачастую такое снаряжение , не проходившее должной проверки и изготовленное из дешевого материала, неожиданно приходило в негодность, что приводило к фатальным последствиям.

Уровни сложности походов

Low

Очень Легкий

Данная категория походов предусматривает проживание в отеле, радиальные прогулки (без рюкзаков). Опыт походов в таком случае не является обязательным, тур отлично подойдёт для новичков. В данных походах есть возможность принять участие с детьми.

Low+

Легкий

Данная категория предусматривает ночевки в палатках, в спальниках. В среднем Вас будут ожидать переходы по 12-15 км в день без больших наборов и сбросов высоты. Средний вес рюкзака в данном походе будет 12-15 кг. Для такого путешествия вам понадобится нормальная физическая подготовка (если вы можете спокойно преодолеть путь пешком до 10 этажа — то несомненно справитесь со всеми нагрузками). Опыт походов не обязателен, тур хорошо подойдет новичкам.

Mid

Средний (велотуры)

Велосипедный поход предусматривает ночевки в палатках, в спальниках (по маршруту есть возможность остановиться в гестхаусах/отелях, при желании вы сможете это сделать). Вас ожидают переезды около 50-60 км в день, обязательно будут днёвки (отдых на море). Для велопохода необходима средняя физическая подготовка (если вы периодически катаетесь на велосипеде и можете спокойно проехать 15-20 км, то с нагрузкам исправитесь). Опыт велопоходов для такого тура желателен, но не обязателен (подойдет и новичкам).

Mid

Средний (пешие туры)

В основном, участие в таких походах предусматривает ночевки в палатках и в спальниках. В некоторых турах есть возможность ночевать в кемпингах или в домиках на территории кемпинга/хостелах (Норвегия), или же может быть предусмотрено проживание в приютах (без палаток), гестхаусах или отелях (Марокко). В данных турах сбалансированы переходы как с рюкзаками (средний вес 15-18 кг, так и радиально (без рюкзаков). Вы должны быть в нормальной физической форме. Опыт пеших походов желателен, но не обязателен.

Mid+

Выше Среднего

Походы, в основном, предусматривают ночевки в приютах/палатках. Но некоторые из туров (Непал) предусматривают в туристических приютах без палаток. Для участия необходима хорошая физическая подготовка. Нужно быть готовым совершать переходы 15-18 км в день, средний вес рюкзака 15-18 кг. Для участия в подобных турах опыт пеших походов очень желателен. Сложность данных походов также обусловлена высотой гор и необходимостью акклиматизации организма к условиям высоты.

High

Высокий

Данная категория сложности применима к восхождениям. В скором времени ожидайте в программе

Каждый из наших походов как пеших, так и авто-, велотуров имеет определенную отметку сложности. В данной статье мы расскажем вам что такое сложность походов и как их классифицируют.

Уровень сложности походов – это субъективный критерий, который зависит от таких факторов как региональный рельеф, погодные условия, продолжительность тура, а также другие возможные непредвиденные ситуации. Каждый из пеших походов предусматривает наличие базового уровня физической подготовки, но мы до конца не можем быть уверены в том, что во время путешествия не возникнет новых препятствий или преград на пути. Все наши маршруты классифицируются на шесть категорий, каждая из классификаций предусматривает определенный уровень подготовки как физической, так и моральной.

Категории сложности походов

Это познавательная статья, в которой мы расскажем о категориях сложности пеших походов. Следует отметить, что категории сложности маршрутов присущи спортивному туризму, когда речь идёт о свершениях и победах. Если же вы ходите в горы просто для души, то категорийные походы не имеют к вам никакого отношения.

Походы выходного дня. В эту категорию входит всё, что не попадает под классификацию категорий от первой до шестой. Туристы на форумах шутят, что походом выходного дня можно назвать всё, что ниже по сложности первой категории и выше, чем шестая. Поход выходного дня – это, с одной стороны, уже настоящий многодневный поход, о котором можно заявить в МЧС; с другой стороны, вы сами вольны разрабатывать маршрут такого похода, подгоняя комфортность переходов под себя.
Первая категория сложности. Сто тридцать километров необходимо пройти минимум за шесть дней. Можно потратить и больше времени, но все эти дни вы обязаны провести автономно.
Вторая категория сложности. Это уже восемь дней похода и дистанция в сто шестьдесят километров.
Третья категория сложности. Десять дней и маршрут длиной в сто девяносто километров.
Четвёртая категория сложности. Двести двадцать километров пешего пути и тринадцать дней автономного похода.
Пятая категория сложности. Шестнадцать дней в походе и двести пятьдесят километров пройденного.
Шестая категория сложности. Самая суровая – триста километров и двадцать дней похода.

На самом деле, мало кто укладывается в минимальное количество дней. Обычно маршруты первой категории сложности проходятся за восемь дней, ведь если пытаться уложиться в шестидневный срок, то за день нужно проходить более двадцати километров.

В горных походах километраж в каждой категории меньше, однако добавляются перевалы определённой сложности. Сложность перевалов варьируется от первой до третьей категории и каждая категория разделена ещё и на подкатегории – А и Б. И если перевал 1А требует навыков самостраховки, которые довольно легко приобрести, посещая горную секцию, то перевал сложности 2А требует командного прохождения, а 3Б – это уже экстрим на любителя. В водных и лыжных походах километраж в каждой категории несколько больше, чем в пеших, что обусловлено большей скоростью их прохождения.

Важно понимать, что спортивный туризм – это спорт, пусть данный его вид и не причисляется к олимпийским видам, а букмекеры не принимают на него ставки. Потому сложные категорийные походы – это не развлекательные путешествия, в которые отправляются с целью насладиться природой, а настоящие командные спортивные соревнования, в которых есть ряд серьёзных требований к физической форме туриста и его экипировке

Организация туристического похода

Поход может иметь научно-познавательный, военно-патриотический, экскурсионный или любой другой характер. Причем даже вылазка выходного дня должна иметь четкую, доведенную до све́дения каждого участника цель.

Цель учебного похода – обучить новичков способам добычи огня в автономных условиях, рассказать, как ставить палатку, определять свое местоположение, правильно действовать в экстремальной ситуации и т. д.

Цель учебного похода — это рассказать и показать новичкам как добыть огонь в автономных условиях, научить ставить палатку, ориентироваться на местности.

Цель спортивного похода – следование по маршруту при помощи компаса, преодоление препятствий, покорение бурных порогов, снежных перевалов и т. д.

На заметку!

Туристические прогулки благотворно влияют на самочувствие, психоэмоциональное состояние, а значит основной целью любого похода можно считать оздоровление.

Комплектование группы

Способ №1: сначала определяют цель похода, потом набирают группу из подходящих людей.

Способ №2: посильная цель подбирается для уже собранной группы желающих.

Организация группы

Укомплектовав группу, руководитель проводит собрание, на котором рассказывает о:

цели похода и его продолжительности;
маршруте (если разработан);
бюджете (сумма взноса для каждого);
необходимом снаряжении и экипировке.

Среди опытных членов группы распределяются обязанности. Выбирается заведующий финансами и провиантом. Он же покупает проездные билеты (если нужно перемещаться на транспорте) и оставляет походное меню.

Обязателен человек с навыками оказания первой медицинской помощи. На протяжении всего похода у него находится аптечка.

Выбор снаряжения для похода

Начинающие туристы стараются взять как можно больше вещей, а потом изнывают под тяжестью раздутого рюкзака. Такой поход не приносит ничего, кроме болей в спине и чудовищной усталости. Чтобы провести время с пользой, учитесь обходиться минимумом.

В заплечной сумке должны лежать:

Вещи для ночлега.
Средства для личной гигиены.
Запас для приготовления пищи.
Приборы для ориентирования: GPS – навигатор (запаситесь старой доброй бумажной картой и компасом, ведь чудо техники может разрядиться или сломаться).

Интересный факт!

В ходе Робинзонады, проводимой в Карелии, было правило: туристу-одиночке, остающемуся на острове, разрешалось выбрать только 7 предметов. Практически все выбирали один набор – крючки, леску, нож, топор, котелок, спальный мешок. Выдавался суточный запас провианта и рация (чтобы «Робинзон» мог заявить о своем возвращении на большую землю). Некоторым удалось продержаться 10 суток. Питались пойманной рыбой, собранными дарами леса. Эта история к тому, чтобы собирая рюкзак, вы делали правильные акценты.

Организатор проверяет содержимое каждой заплечной сумки или помогает собирать инвентарь.

Еда в поход или какую еду брать в поход

Запас еды и меню зависит от количества участников, продолжительности, сложности маршрута. Сам по себе туристический поход – это физическая нагрузка, при которой организм расходует много энергии. А восполнить энергию поможет еда.

Действуйте по шпаргалке:

определите меню на каждый день;
сформируйте перечень продуктов для каждого блюда;
рассчитайте количество провианта на весь период похода (учитывая меню, количество участников);
составьте список и распределите провизию между участниками, учитывая физические возможности каждого (учтите, женский рюкзак весит на 30% меньше).

Чем разнообразнее питание в туристическом походе, тем полезнее это для организма. Прием пищи осуществляйте трижды в сутки: горячая еда утром и вечером, сухой паек в обед.

Кратковременные походы нетребовательны к продуктовой раскладке, а вот план питания для продолжительного путешествия должен быть продуман.

Закупая провизию, учитывайте предполагаемые нагрузки, погодные условия, а также следующее:

средняя суточная норма на одного участника группы – 3 тыс. кКал;
разовая норма взрослого: 70 г тушенки, кусок хлеба, 80 г макаронных изделий или крупы, 5 г чая, 25 г сахара;
вес суточного рациона на человека: 0,9 – 1,2 кг (чем продолжительнее путешествие, тем меньше).

На заметку!

Даже самый вкусный и питательный рацион не принесет пользы, если его вес будет выше нормы.

К основным походным продуктам относятся:

крупы;
хлебцы;
тушенка (в вакууме) или сушеное мясо;
чай, сахар, соль.

Остальная провизия добирается в зависимости от предпочтений и условий похода. В качестве калорийного перекуса подойдут: горький шоколад, сухофрукты, орехи, леденцы и т. д.

Что такое походы без рюкзаков

Поход без рюкзаков – это комфортный поход налегке, не требующий особой подготовки. В таком походе вы без усталости преодолеете дистанцию между стоянками, сполна насладитесь окружающими видами, ощутите приятную легкость движений.

Облегченные походы бывают:

с постоянной стоянкой – откуда вы будете уходить в разных направлениях и возвращаться для ночлега;
со сменой базы – вещи будут следовать за вами на автомобиле.

Кому подойдут походы без рюкзаков

Увлекательный полноценный отдых подходит как для пробующих свои силы новичков, так и для опытных туристов. Для путешествия с детьми подойдет тур «Горный калейдоскоп».

Преимущества походов без рюкзаков

Из преимуществ можно выделить следующее:

Тяжесть рюкзака не отвлекает от окружающих красот.
Дети и физически слабые участники похода не отстают.
За короткий промежуток можно поддержать физическую форму, насладиться благами цивилизации.

Сейчас все меньше людей ходят пешком. Да и зачем напрягаться, если к месту отдыха можно добраться на общественном или личном транспорте?

А ведь малоподвижный образ жизни – причина многих заболеваний. Если верить ученым, за 36 месяцев постельного режима человек старится на 10 лет.

Но не спешите становиться заядлым пешеходом (прогулки по загазованному городу вряд ли полезны). Лучше сходите в турпоход, где не просто насладитесь свежим воздухом и прекрасными видами, но и научитесь преодолевать трудности.

Одежда для лыжного похода

Первое, что следует беречь в походе, это ноги. Идеально, если у вас есть термоноски. Если нет, то одевайте любые теплые. И несколько пар берите про запас.

Лыжники на маршруте

Обувь будет зависеть от типа креплений на лыжах. Помните, что новые ботинки сначала нужно разносить дома! Бахилы и гамаши особенно актуальны для зимних переходов, поскольку позволяют держать ноги в сухости.

Для рук готовим пару перчаток и варежки. В сильные морозы их можно носить вместе. Удобно пользоваться теплыми варежками, с откидывающейся частью на пальцах.

Шапка в зимнем походе необходима, даже если кажется, что тепло! Удобный и компактный вариант в таком случае бафф. Зимой особую актуальность приобретают головные уборы, закрывающие часть лица, например, балаклава, которая спасет от ветра и мороза. Выбирайте куртки с капюшоном. Даже тонкий однослойный капюшон позволит значительно снизить потерю тепла.

При ярком солнце снег слепит глаза, поэтому запаситесь солнцезащитными очками. Кстати, желтые и оранжевые стекла позволят лучше видеть в сумерках.

В остальной одежде следует придерживаться теории «3-х слоев» — термобелье, флисовый свитер, мембранная куртка. Если вы идете в поход в сильный мороз, к этому можно добавить теплую зимнюю куртку. Одно из главных требований к одежде – это хорошая защита от ветра, которая снизит риск получения обморожений.

LБольше информации, как правильно одеваться зимой в походе, вы можете прочитать здесь: Зимний поход в горы: как правильно выбрать одежду. Принцип многослойности

Уровень 4

Уровень 4 – это линейные походы с протяженными маршрутами и соответственно длинными дневными переходами в большинство дней похода. Суммарный дневной подъем – в среднем 1200 метров, в исключительных случаях – до 1800 метров, спуски – до 2000 метров в день, дневные дистанции – до 20 км. Маршруты линейных походов с гидом могут проходить по ледникам большой площади. Многие (но не все) маршруты Уровня 4 проходят в высокогорных регионах с нестабильными погодными условиями. На маршрутах Уровня 4 могут быть протяженные участки с плохо размеченной тропой. Такие маршруты частично проходят по немноголюдным районам, на пути может не быть приютов на протяжении всего дневного перехода.

Участие во всех походах Уровня 4 требует наличия опыта горных походов. Для участия в самостоятельных походах Уровня 4 желательно иметь навыки спортивного ориентирования. Необходимо быть в отличной физической форме

Следует подготовиться к дневным переходам до 10 часов с минимальными паузами – на протяженных маршрутах Уровня 4 важно придерживаться графика похода