Куда пойти в горы

Программа похода

Следует также обратить внимание на программу похода. Предусмотрены ли в ней какие-либо развлечения? Например, песни под гитару, игры или психологические тренинги

Поверьте, без подобного времяпровождения в походе может быть скучно.

Подготовка к походу

Походы в горы для начинающих – это всегда стресс. Человек не привык спать в палатке, укутавшись в спальник. Не привык слышать ночные звуки леса, ходить в туалет под деревом, бродить по лесу в поисках дров, мыться в родниках, реках и озёрах, кушать пищу, приготовленную на костре, и нести за спиной рюкзак. Многие даже ходить столько не привыкли, полностью доверив своё тело городскому транспорту. Чтобы легче преодолеть этот стресс, необходимо готовиться к походу.

В первую очередь начните ходить пешком, например, на работу и с работы, или просто гулять, можно даже пойти в однодневный поход по пригородной зоне. Хорошо помогают подготовиться к походу физически йога и занятия в тренажёрном зале. Если человек находится в хорошей физической форме, то поход приносит ему одно лишь удовольствие. У него остаётся энергия для того, чтобы радоваться живописным видам, общаться с людьми и приветствовать каждый новый день.

Продукты и питание в походе

Благодаря походу в горы вы будете не только дышать свежим и чистым воздухом, любоваться красотами, преодолевать расстояния и высоты, но и нагуливать аппетит. То есть перед нами встаёт задача организовать питание группы.

Обычно общепринятым является трехразовый прием пищи в день – завтрак, обед и ужин. Если такой порядок поддерживают большинство членов группы, то и в походе стоит его придерживаться. Поэтому, дабы правильно все спланировать и организованно закупить продукты (а не по принципу «кто что возьмет»), стоит заранее обсудить и составить меню на все дни задуманного похода. Это позволит разнообразить питание, избежать ненужных излишков продуктов, учесть пожелания и предпочтения участников экспедиции. Ну а уже непосредственно во время похода можно будет что-то менять в блюдах в зависимости от общих пожеланий и настроений его участников.

Болгария

Не только розы и вина. Страна, помимо широко известных морских курортов, способна предложить другой отдых – в горах. Специально для треккинга разработаны десятки маршрутов, построены хижины и заслоны, где путники могут передохнуть.

Перелет. Беспосадочное путешествие до столицы Болгарии займет до трех часов и облегчит ваш кошелек, как минимум, на 14760 рублей. Транзитный рейс может продлиться от семи до десяти часов. заплатите за это от 9465 рублей.

Чтобы, вышагивая километры, не изнывать от жары и не испытывать дискомфорт от наплыва туристов, лучше приезжать сюда в середине мая-середине сентября. Весной природа уже проснулась, осенью – еще не заснула.

Проживание. Немаловажный факт: отели в горах, выполненные в альпийском стиле, отличаются более качественным сервисом. Аренда частного дома на побережье обойдется в сутки в десять евро с человека. Гестхаус будет стоить примерно 40 евро с человека, отель в курортном городе – 60 евро, домашняя гостиница – около 40 евро.

Еда. Болгарская кухня – это просто, пряно, сытно и …очень много. Практически все запекается в горшочках, жарится в печи. Из национального стоит попробовать «таратор», «баницу», «гювеч».

Знайте, что в заведениях, расположенных в курортных зонах, за обед вы заплатите 10-12 евро, в национальном ресторане с собственной кухней придется оставить до 50 евро. В кафе значительно дешевле.

Что посмотреть:

• Долина роз
• Заповедник «Мадарский всадник»
• Рильский мужской монастырь
• Монастырь Аладжа, спрятанный в известковой скале

Ергаки

Ергаки являются частью Западных Саян и входят в состав Саяно-Шушенского заповедника. Занимают небольшую площадь, но по красоте не уступают национальным паркам США и Канады. До места можно легко добраться из Абакана всего за 3 часа по трассе М-54 «Енисей». Ергаки окружены тайгой, в которой обитают медведи. Плюсом является отсутствие энцефалита в этом районе.


Природный Парк Ергаки

В Ергаках каждый найдет для себя занятие по вкусу. Альпинистов место привлекает своими гранитными скалами, а новичков – доступными треккинговыми маршрутами и уникальными достопримечательностями. Спящий Саян, Висячий камень, пики Орешек, Ноги, скалы Кит и Зубья, водопад Тушканчик – даже названия сказочные. Некоторые считают, что Ергаки – наследие мистической Гипербореи. Уникальный перевал Парабола имеет настолько причудливую форму, что скептики до сих пор не верят в его существование, а все фото-доказательства объясняют фотошопом.

Ергаки больше подходят для длительных путешествий, но короткие вылазки тоже возможны, при условии, что вы остановитесь на одной из баз отдыха региона.

Оптимальная длительность путешествия в Ергаки – 8-15 дней, не забывайте заложить дополнительных 3-4 дня на капризы природы.Лучшее время для посещения – первые две недели августа, когда в регионе достаточно тепло и сухо. Июнь и июль тоже годятся для путешествия, но вероятность дождей значительно выше, зато вы сможете застать буйное цветение и невероятные краски.

L Об увлекательном путешествии в Ергаки читаем: Удивительная Парабола в Ергаках: описание скалы, как добраться и Удивительная Парабола в Ергаках: описание скалы, как добраться

Горный Алтай

Горный Алтай – одни из самых популярных гор для треккинга в России в последние годы. Добраться можно из городов Бийска и Горно-Алтайска. Лучшее время для путешествия с мая по середину сентября. В мае-июне вы увидите цветущие луга, полноводные реки, в июле сможете искупаться в водоемах, так как жара частенько достигает 30 градусов, а в конце лета застанете золотые кроны деревьев и самые яркие краски.


Горы Алтая. Вдалеке виднеется Белуха.

Если в длинные походы вам отправляться пока еще сложно, совершите прогулку к Семинскому перевалу, по дороге посетив вершину со зловещим названием Чертов палец. Совершите треккинг по перевалу Чике-Таман, не забыв посетить гейзерное озеро.

Озеро Телецкое – также отличное место для того, чтобы остановиться на одной из баз отдыха либо разбить собственный лагерь, чтобы совершать однодневные вылазки по местным достопримечательностям. Водоем является частью Алтайского заповедника, поэтому узнайте заранее, как получить пропуск. Будете спокойно путешествовать, не волнуясь, что вас могут куда-то не пустить. В окрестностях можно посетить водопады Чодор и Корбу, долину Чарышман, залив Карагай.

Конечно же, не стоит забывать о королеве Алтая – горе Белухе. Восхождение на нее не сложное, но от этого не менее интересное.

Какой бы маршрут вы не построили, он будет проходить мимо кристальных водоемов, многовековых ледников и альпийских лугов.

Тисо-самшитовая роща, Сочи

  • Как добраться: роща находится в районе Хоста. От ж/д станции идти примерно полчаса. Если живёшь в Сочи, то доехать можно на автобусах № 50, 105, 115 (остановка «Хоста-мост»), дальше пройти еще 2,5 км до входа. Ещё вариант — на электричке до станции «Хоста». Ну и всегда можно добраться на такси — цена вопроса примерно 600 руб. Из Адлера ходят автобусы № 50, 105, маршрутка № 134 до остановки «Мост» и электрички.
  • Сложность маршрута: низкая.
  • Стоимость: взрослый билет — 300 руб., дети от 7 до 14 лет — 150 руб, до 7 лет — бесплатно (лучше захватить наличные).
  • Протяженность: «Большое кольцо» (5 км), «Малое кольцо» (1,6 км), тропа «В глубь веков» (800 м).

Тисо-самшитовая роща — это участок Кавказского заповедника, и всё, что встретится тебе по пути, создано природой и не облагорожено человеком (кроме дорожек и ограждений, конечно). Стометровые отвесные скалы, каменный лабиринт, бирюзовая горная река Хоста, разломы, реликтовые растения — надо ли говорить, насколько это живописно.

Всё, что встретится тебе по пути в Тисо-самшитовой роще, создано природой. Фото: Yuriy Seleznev / Shutterstock.com

Чтобы увидеть все ключевые достопримечательности (буковую поляну, Чёртов каньон, древнюю крепость, Белые скалы, родник, тропу «В глубь веков»), выбирай самый длинный маршрут — «Большое кольцо». Пройти его можно примерно за три часа, если не останавливаться на долгие привалы и затяжные фотосессии (что, скажем по личному опыту, не так просто). На маршруте есть указатели, так что не запутаешься. Как понятно из названия, придёшь ты в ту же точку, откуда стартовал.

По дороге тебе встретятся места для отдыха, где можно попить воды и перекусить — только всё для пикника придётся брать с собой. Кафе есть только на входе со стороны каньона Чёртовы ворота.

Стометровые отвесные скалы, бирюзовая горная река, разломы, реликтовые растения — маршрут очень живописный и не сложный. Фото: olegmorgun1311 / Shutterstock.com

Если накануне прошёл дождь, то в рощу лучше не ходить: земля и камни становятся очень скользкими, и первую половину пути придётся крепко держаться за ограждение и думать только о том, как бы не поскользнуться. Вся обувь и одежда, скорее всего, будут в грязи, правда, для таких отчаянных на выходе есть кран с водой и щёточки, чтобы почистить ботинки.

Что касается сложности, то хватит самой минимальной подготовки — «Большое кольцо» проходят и бабули с дедулями, и семьи с детьми.

Чтобы увидеть Чёртов каньон выбирай самый длинный маршрут — «Большое кольцо». Фото: Yevtushok Tatyana / Shutterstock.com

На «Малом кольце» тебе встретятся карстовая воронка и гигантский тис. Дорога здесь комфортная, бетонная, так что маршрут отлично подойдёт для неспешной прогулки в лесу — приезжают даже с детскими колясками. Его прохождение займёт примерно час.

Благодаря субтропическому климату, гулять в роще можно круглый год, но приезжать лучше днем, особенно если хочешь пройти «Большое кольцо». Даже летом, когда темнеет поздно, ближе к шести вечера в лесу становится сумрачно из-за обилия растений и скал, которые закрывают небо. Впрочем, билеты в летний сезон (он длится до 30 сентября) продают до 18:00, так что ночью в рощу тебя точно не пустят.

Ближе к вечеру в лесу становится сумрачно, но игры закатных лучей среди скал точно стоит увидеть. Фото: lil-mo / Shutterstock.com

Что еще взять с собой

Мусорные пакеты, несколько листов бумаги, ручку или карандаш.

Всегда берите с собой в путешествия документы, запас денег (случаи бывают разные). И, конечно же, фотоаппарат, который запечатлеет неповторимые моменты ваших путешествий и приключений.

В статье использованы фотографии Pierce Piercecomua.

P.S. Огромная, убедительная просьба – не оставляйте после себя мусор. Выносите его с собой или, в крайнем случае, сжигайте. Помните о том, что после вас в эти же места придут другие люди. Пусть они тоже наслаждаются красотами гор, а не сокрушаются по поводу гор мусора.

Если статья понравилась, расскажите друзьям 🙂

Непал

Несмотря на то, что страна считается одной из самых бедных стран мира, ценители отдыха «со смыслом» выбирают именно это место. Туры в Непал сегодня наиболее популярны у искателей вдохновения и жаждущих экстрима. Знатоки утверждают, что треккинг здесь лучший в мире.

Перелет. Собираясь в Гималаи, знайте, что прямых рейсов Москва – Катманду нет. Провести в пути придется не менее 20-ти часов. Но прелесть момента заключается в том, что появляется прекрасная возможность посетить транзитом другие города: Доху или Дубаи, например. Самая приятная цена перелета туда-обратно составляет на сегодня 34796 рублей.

Лучше планировать поездку на «сухой» период, когда природа расцветает после муссонов, воздух становится прозрачным, а погода налаживается – октябрь-ноябрь, апрель-май. Февраль-апрель – тепло, декабрь-январь – прохладно (а дешевые отели, как правило, не подразумевают отопления), май-июнь – очень жарко и пыльно, июнь-сентябрь – дождливо.

Проживание. В «пиковые» сезоны отели переполнены. Предпочитающим «обжитые» туристические места подойдет район Тамел в Катманду, ориентированный на европейских гостей. Здесь чисто, комфортно, сервис на уровне. Цена за номер в пяти «звездах» за сутки может достигать 250$. Но можно найти неплохую гостиницу и за 20$.

Ищущим бюджетный, но атмосферный отдых подойдут небольшие гостевые домики – гестхаусы, расположенные в маленьких городах. Есть и двухместные комнаты. Обойдется удовольствие в 5-8$ в день.

Если же вы хотите жить в столице, отправляйтесь в район Фрик-стрит, именуемый сегодня Басантапур. Не пафосно, не дорого, цена за комнату начинается от 10$.

Еда. Отведать блюда национальной кухни (гастрономия непальская незамысловата) можно в любом уличном кафе или ресторанчике. Еда стоит копейки. Сытно пообедать или поужинать реально за на 2-3$. Цены в туристическом кафе будут дороже вдвое.

Что посмотреть:

• горы Манаслу, Аннапурне, Эверест
• заповедники Покхара, Люмбини, Читван
• Катманду и его окрестности Нагаркот, Бактапур

Погода. Когда идти

Совершенно не лишним будет перед предстоящим походом выяснить прогноз погоды. Дело в том, что в горах погода часто бывает очень изменчивой, но если по прогнозам обещают затяжные дожди, удовольствие от похода в таких условиях вы вряд ли получите. Поэтому разумно идти в сухую погоду или при прогнозе кратковременных дождей.

Лучшее время для походов – от начала мая до октября, когда в горах уже почти нет снега или когда его еще нет, а температура воздуха позволяет не замёрзнуть даже в случае отсутствия теплых вещей.

Следующий важный пункт – снаряжение, которое будет необходимо для комфортного похода.

С кем и куда пойти

Первый вопрос, который предстоит решить, – это с кем идти в горы. Именно ответ на него будет определять всю дальнейшую подготовку к походу, маршрут и длительность вашего путешествия. Дело в том, что люди по-разному переносят физические нагрузки. А к ним в походе добавляются еще и психологические. Так что перед подготовкой стоит критично оценить ситуацию с наметившейся компанией.

Если в команде будут все новички, без опыта походов, или дети, которым тоже будет трудно переносить поход, то лучше ограничиться однодневным путешествием по какому-то несложному маршруту. Это даст возможность всем оценить свои силы, психологическую совместимость членов коллектива, проверить новое для себя снаряжение. К тому же в таком однодневном походе вес снаряжения, которое необходимо нести на себе, будет минимальным (вам не пригодятся палатки и спальники).

Если компания надежная и выносливая, желание сходить в поход в горы с ночевкой перевешивает все опасения по поводу возможных трудностей первого похода, а погоду обещают хорошую – то в добрый путь 🙂 Намечаете желаемый маршрут похода, изучаете информацию о нем в интернете (сейчас многие пишут о своих походах): расстояния переходов, места стоянок, места по дороге, где можно пополнить запасы воды, места чуть в стороне от маршрута, в которые стоит заглянуть.

В наше время распространённости GPS-устройств совершенно не лишним будет обзавестись бумажной картой местности планируемого похода. Электроника может подвести в самый неподходящий момент: разрядиться, «заглючить», разбиться или потеряться, и в таком случае бумажная карта будет если и не спасением, то уж точно хорошим помощником.

А мы подходим ко второму пункту наших советов.

План подготовки к походу в горы — с чего начать

Первым делом нужно выбрать пункт назначения. Если вы — новичок, то лучше всего подойдут Карпатские горы. Многие из них невысокие, что упрощает задачу начинающему путешественнику. К тому же, поход средней или высокой сложности на несколько дней — не лучшее решение для новичка, так как он, скорее всего, ни физически, ни морально не готов к такому испытанию.

Физическая подготовка вообще имеет огромное значение. Нюанс заключается в том, что группа с инструктором должна передвигаться в одном темпе. В идеале — первый человек, оборачиваясь, видит заключающего. Если хотя бы один человек из группы будет плохо подготовлен, то есть риск выбиться из графика и опоздать на транспорт или прийти к точке Б затемно.

Айленд Пик, Гималаи, Непал

Гора приличных размеров — 6130 метров. Несмотря предполагаемую сложность восхождения, которая также связана с акклиматизацией, среди профессиональных альпинистов Айленд Пик считается эдакой разминкой перед походом на Эверест.

Попасть в эту часть Гималаев можно на самолёте. Решиться на такой перелёт — уже подвиг, не говоря о восхождении на Айленд Пик. Дело в том, что аэропорт Лукла расположен практически на горном хребте, а длина взлётной полосы — всего 527 метров. С одной стороны обрыв, с другой — бетонная стена.

Видео: Кирилл Ясько

Айленд Пик впервые покорили в 1953 году. Гора стала одним из самых популярных мест для восхождения среди туристов, которые приезжают в Гималаи.

Что взять с собой в горы — собираем рюкзак

Вы можете задать уточняющие вопросы координатору группы, но должны знать о минимальном наборе. Помните, что горы — это про комфорт, а не про моду. Поэтому вам необходим крепкий и вместительный походный рюкзак, термобелье, кроссовки или ботинки, верхняя одежда. Кроме того, палатка, спальный мешок, предметы личной гигиены, кружка, посуда, каремат, полотенце, фонарик, нож, дождевик и аптечка.

Если вы идете с группой, то, скорее всего, такие вещи, как: котелок для каши, топор, пила и другие “общие” предметы будут в наличии и без вас. Вы должны думать о личных вещах, которые необходимы в путешествии.

Стоит ли брать ребенка?

Ничто не мешает приобщать детей к активному отдыху, в том числе горным лыжам, горному туризму и даже альпинизму. Брать или не брать детей в горы – родители продолжают спорить об этом.

Путешествия и походы в горы с ребенком полезны для здоровья, развития, становления характера

Важно одно — чтобы взрослые ни на секунду не подвергали ребенка опасности

Каким бы видом активного отдыха ребенок ни занимался – горными лыжами или горным туризмом, обязанность родителей – обеспечить его безопасность. Так, для занятий лыжами ребенку нужны очки и шлем, а подъем в горы должен учитывать его физические возможности.

Плюсы и минусы семейного отдыха в горах

Плюсы отдыха с ребенком в горах:

  • Между родителями и ребенком формируются прочные связи, взаимопонимание и доверие.
  • Дети, привыкшие к путешествиям, более открыты и лучше адаптируются в любой новой обстановке. Такие дети более коммуникабельны, у них хорошо развиты интеллектуальные способности.
  • Путешествия по горам способствуют физическому развитию, формированию ответственности и дисциплинированности.
  • Дети, соприкасаясь с природой, учатся ценить и любить ее.
  • Горный отдых благотворно влияет на детский организм. Для детей путешествия по горам – хорошая закалка.

Минусы:

  • С маленькими детьми нельзя селиться в отелях, расположенных выше 1500 м.
  • Детей нельзя брать с собой на большие высоты. Так, дети старше 4-х лет не должны подниматься выше 2500 м.
  • Надо обязательно взять с собой запас всего необходимого для ребенка – не везде можно купить то, что нужно ребенку (памперсы, питание, лекарства).
  • Отдыхая в компании с ребенком, родители будут значительную часть времени тратить на уход и общение – не получится полноценно отдаваться любимым занятиям.

Виды горного отдыха с ребенком

Варианты отдыха с детьми:

  • Спокойный семейный отдых. Если ребенок мал, достаточно прогулок по живописным окрестностям. Отель выбирается на высоте, соответствующей возрасту ребенка.
  • Горный туризм. Детей берут на маршруты – простые и безопасные. Детей до 1,5 лет несут на руках/спине. Дети постарше могут идти самостоятельно.
  • Горные лыжи. На лыжи детей ставят с 3-4 лет. Желательно иметь собственную амуницию, подобранную по росту.

Горная болезнь: как распознать ее у ребенка?

Чем ребенок старше, тем проще ему адаптироваться к высокогорным условиям. На адаптацию также влияет состояние здоровья, вес и пол ребенка.

Признаки горной болезни развиваются на высоте от 2000 м:

  • меняется частота дыхания;
  • меняется частота сердечных сокращений
  • ребенок становится сонливым и капризным;
  • пропадает аппетит;
  • организм обезвоживается;
  • возможно головокружение, головная боль, потеря сознания.

Что может спровоцировать горную болезнь:

  • низкая концентрация кислорода в воздухе;
  • высокая солнечная радиация;
  • низкая температура.

При появлении более двух выраженных симптомов надо поскорее обратиться к врачу.

Отдых на Кавказе с детьми

Горный Кавказ – отлично подходит для отдыха с детьми. Местный климат оздоравливающе действует на детский организм.

Место отдыха выбирают с учетом возраста ребенка:

  • До 5 лет. Лучше всего поселиться на черноморском побережье, в каком-нибудь гостевом доме или в отдельном домике. Малышам лучше не подниматься высоко в горы, зато пляжный отдых будет им крайне полезен.
  • От 5 до 10 лет. Оптимальный вариант – санаторный отдых. Здесь ребенок получит полноценное оздоровление, а заодно посетит экскурсии.
  • От 12 лет. Подойдут горнолыжные курорты. Здесь можно будет покататься и заодно надышаться чистым горным воздухом.

Популярные отели Кавказа для отдыха с детьми

Бронируя жилье, уточняйте все вопросы, касающиеся проживания с детьми:

  • С какого возраста принимают детей. Бывают гостевые дома и пансионаты с ограничением по возрасту – только для взрослых.
  • Оплата детского места, наличие кровати, детское меню и прочее.

Выбирайте жилье, в котором есть развлечения для ребенка – бассейн, площадка, игровая комната и т.д.

Жилье для семей с детьми:

  • Отель «Бештау» в Пятигорске;
  • Гостиничный комплекс HOLIDAY в Лазаревском;
  • Гостевой дом Колибри Бич в Лазаревском;
  • Гостиница «Прометей» в Минеральных водах;
  • Гостиница «Русь» в Ессентуках;
  • Отель Palazzo в Кисловодске и другие.

Про красивые горы в России, которые стоит посетить, можно посмотреть в следующем видео:

В России имеются широчайшие возможности для отдыха в горах. Каждый турист или просто отдыхающий может выбрать для себя занятие по душе – пройти по маршруту, съехать вниз на лыжах или просто полюбоваться на великолепные вершины и подышать горным воздухом.

Гигиена и медицина

Для поддержания гигиены в походе нужно не забыть захватить с собой зубную щетку и зубную пасту (можно один тюбик на всех), мыло (может пригодиться для стирки вещей, купания, мытья посуды), влажные салфетки (позволяют в походе при отсутствии воды «помыть» руки, «принять» вечерний душ, «помыть» посуду, в общем, очень полезная вещь), туалетную бумагу (с успехом заменяет в походе салфетки, тряпочки), ушные палочки, небольшое полотенце.

Отдельным пунктом стоит упомянуть средство от загара, которое в солнечную погоду обязательно нужно использовать на открытых участках кожи. Иначе рискуете испортить себе весь поход неприятными ощущениями в обгоревших местах.

Аптечки нужно компоновать две: общую и индивидуальную (-ые).

  • В общей должны быть средства от боли, отравления, расстройства желудка, бинт, антисептик, антиаллергенный препарат, эластичный бинт, различные пластыри.
  • В личной аптечке – индивидуальные лекарства, активированный уголь, пластырь. Если есть «предрасположенность» к растяжению мышц и подворачиванию голени, то и эластичный бинт не будет лишним.

Поход в горы — как подготовиться психологически

Психологический фактор путешествия / depositphotos.com

Большинство людей привыкли жить в постоянной зоне комфорта — город этому способствует. Поэтому любое отсутствие привычных благ цивилизации и тяжелых условий выбивают из колеи. Скорее всего, вы не раз подумаете о том, что зря ввязались в такую авантюру. Мы даем несколько рекомендаций, которые помогут вам укрепить силу духа и не впасть в состояние апатии:

  • Не думайте о том, что вам тяжело. Старайтесь искать прекрасное во всем, что происходит. Не нужно считать метры до конечной точки — наслаждайтесь процессом восхождения и видами.
  • Не выстраивайте ожиданий. Позволяйте ситуации происходить без ваших эмоций. Принимайте все так, как есть. Меньше ожиданий — меньше разочарований. 
  • Помните, что мысль “я больше не могу” — это своеобразный бунт психики, для которой ваши действия сейчас — стресс. Вы используете меньше половины своих ресурсов, не позволяйте панике и лени брать над собой верх.
  • Настраивайте себя на то, что поход — это отличная возможность укрепить силу духа и победить самого себя. Поверьте, все те, кто идет в поход первый раз, возвращаются совершенно другими людьми.

Внутренний настрой и физическая подготовка — залог успешного путешествия. Сделайте все, чтобы в итоге у вас остались лишь хорошие воспоминания и гордость за самого себя.

Средний Урал

Средний Урал привлекателен своей легкой транспортной доступностью и разнообразием природных богатств, которые можно посетить, просто отправившись туда на выходные. До некоторых природных объектов вы с легкостью доберетесь за полчаса, доехав на автомобиле или автобусе из Екатеринбурга. Особенно Средний Урал любим скалолазами. Аракульский шихан, Арамашево, Часовой и Слободский камни, Георгиевские скалы – излюбленные места альпинистов.


Горы Среднего Урала

Если вы хотите совершить короткий треккинг – природный парк «Оленьи Ручьи» отличное место для этого. В парке есть и гроты, и пещеры, и скалы, а также живописная река Серга, по которой часто сплавляются туристы.

На Средний Урал лучше ехать с июня по конец сентября, но, даже отправляясь в путешествие летом, не забудьте взять с собой теплые вещи, ночами температура часто опускается низко.

LЕсли Вы не знаете, чем заняться между походами, рекомендую посмотреть кино: Топ -15 лучших фильмов о походах и путешествиях или почитать книгу: Топ -10 лучших книг про путешествия и приключения

Тренировка для похода в горы — зачем нужна

Зачем тренироваться перед походом / depositphotos.com

Существует несколько причин, которые объясняют необходимость занятий спортом перед путешествием:

Нагрузка на организм

Походный рюкзак весит около 10 кг. Представьте, что с такой тяжестью вам нужно будет ходить все время, преодолевать крутые спуски, взбираться на подъемы.

Подготовительные тренировки помогут упредить травмирование суставов и мышц. Поход — это серьезная нагрузка на колени, голеностоп, связки и другие части тела. Чем лучше натренированы мышцы, тем легче вам будет передвигаться.

Погодные условия

Поход в горы — это всегда неизвестность. В зависимости от разных ситуаций вам придется ускорять темп или менять маршрут, чтобы быстрее добраться к месту назначения или не попасть под ливень.

Хорошая физическая форма — гарантия того, что вы преодолеете любой форс-мажор. Но здесь еще очень важен психологический фактор.

Что брать с собой в однодневный поход?

«Завтра иду в поход в горы! Что брать с собой?». Именно такой вопрос чаще всего возникает у новичков.
На современном рынке достаточно разнообразной одежды, снаряжения, обуви. Если планируете продолжать ходить в походы, то приобретите всё необходимое в специализированных магазинах. Туристические брендовые товары рассчитаны на длительное пользование и послужат Вам не один сезон. Если нет, то берите в поход то, что Вам удобно, к чему Вы привыкли.

Для однодневного похода используйте малый рюкзак объёмом 20-35 литров. Не берите сумку через плечо или пакет из полиэтилена. Во время похода Ваши руки должны быть свободны или заняты треккинговыми палками.
Важным элементом снаряжения являются треккинговые палки. Они телескопические и выставляются на удобную высоту. Можно использовать палки горнолыжные. Вы должны выбрать их по высоте в соответствии с Вашим ростом (примерно до пояса). Палки помогут во время похода. Так Вы будете иметь четыре точки опоры

Особенно это важно при спуске с вершины

Трекинговые палки – помощницы при походах в горы

Лента новостей

Россия выиграет от противостояния Запада и Китая

В Севастополе не стали вводить ковид-ограничения при доступе в МФЦ

В кровать женщины ночью рухнул метеорит

«Украинская община Крыма» рассказала на форуме ООН о преследованиях на границе с Украиной

Кремль назвал условие перехода к чрезвычайным мерам против коронавируса

Кавказ Крыму — не конкурент

Севастопольцы остаются без соцсетей не из-за санкций

Проблемы частной собственности и земли в Казачьей бухте Севастополя – ForPost Реактор

В Молдавии ввели «режим тревоги»

Пожилых медиков просят вернуться на работу

Крымское село ополчилось на собаку инвалида — героини шоу Андрея Малахова

Стройка на Херсонесе обернется гибелью двух тысяч деревьев

Мужчина застрелил из лука пятерых человек

Нуланд подтвердила позицию США по особому статусу Донбасса, заявил Козак

«Несистемная наша Няша»: как политологи и дипломаты оценили назначение Поклонской

Хризантемы открывают осенний бал в Крыму

Почему люди ходят в горы?

Ответить на этот вопрос весьма сложно, ведь для каждого свои причины и мотивы. Чтобы получить больше ответов, в прошлом году  нами был проведен опрос на тему: «Почему люди ходят в походы?». Ответы получились очень разнообразны, впрочем, читайте сами:

  • Кайф от преодоления трудностей. Получаю неописуемое удовольствие, когда после пройденных 20-25 км за день, сижу у костра в компании друзей далеко от цивилизации, вне зоны действия сети и с массой впечатлений от увиденного и пережитого за день))
  • В горах я понимаю, что хоть и являюсь «маленьким» человечком, но все же способен чего-то добиться. А это усиливает ощущение что я живу, а не существую…
  • Четкая цель (даже если потерялся), возможность выложиться на 100 для ее достижения, закаляется дух, появляется причина уважать себя и верить в себя (не надуманная). Будущее не страшит, ведь теперь ты знаешь, что не сдашься, не опустишь руки и справишься с чем угодно. Проверяются друзья, точка отсчета в системе ценностей меняется. Теперь главное — твоя команда и ты сам, человек с большой буквы, человек настоящий. Герой, которого искал в книжках, смотрел на тебя из зеркала, замаскированный под офисный плантон. Оказалось, что круче всего бросить вызов себе и победить. Вот что для меня горы. + романтика, о которой говорилось ранее
  • Жизнь офисного планктона слишком скучна.
  • Тащить 30 кг рюкзак, кушать, что сам приготовишь, забыть о времени.
  • Потому что хочется жизнь не просуществовать, а прожить на полную силу! Потому что жизнь без новых впечатлений, новых знакомств, без адреналина – это не жизнь, это СУЩЕСТВОВАНИЕ !! Для меня походы это возможность прожить несколько жизней, наполненных великолепными моментами. Это возможность постичь величие нашей природы и Вселенной…
  • Потому что получаешь невероятные эмоции. Это не напишешь парой слов. Каждый метр на подъеме дает новые ощущения.
  • А еще тот камень под головой, который ты забыл убрать, когда ставил палатку!:)

В походе можно расслабиться, инета нет,  связь не ловит, а слышны только звуки природы — пение птичек, журчание ручейков

И проблемы городские исчезают, появляются другие — то сгущенка закончилась, то хлеб засох, то ночью надо одеваться теплей, потому что будет заморозок.
Возможность прожить вместо одной жизни две, у меня всегда такое ощущение, что поход — это моя маленькая жизнь)
Поход, особенно с экстремальными ситуациями, дает некую перезагрузку, переоценку ценностей, когда ты внезапно ощущаешь, что по-настоящему важно, а что — суета. Особенно забавно осознание, что деньгами можно разжигать костёр :)))
Отдохнуть от городского мрака и серости =)
Порой в горах уютнее чем дома, я себя свободнее чувствую в горах и конечно напитиваюсь от них енергии и мудрости.
Трудно сказать, за что ты любишь того или иного человека, так и здесь

Можно перечислить массу положительных моментов, как то: общение, ночные посиделки у костра с гитарой, великолепные картины, открывающиеся перед глазами, возможность отдохнуть от городской суеты… Плюс романтика, неизбежно сопряженная с туризмом: тяжеленный рюкзак, промокшая одежда, подгоревшие кроссовки. Но всего этого все равно будет мало))
Без походов в горы жизнь теряет смысл!