Покорение эльбруса: личный опыт

Какое нужно снаряжение, чтобы подняться на Эльбрус?

Перечислю снаряжение и вещи, которые нужно брать для восхождения на любую гору высотой более 2 500 метров. Стоит отметить, что многое из нижеперечисленного можно взять прямо в альпинистском лагере, а не везти сюда из самого дома. Отмечу тут же, что альпинист на маршрут должен обязательно брать с собой паспорт и медицинский полис.

1) Рюкзак.

Потребуется средний рюкзак объемом около 30 литров, который можно использовать для акклиматизации и восхождения. Кроме того, нужен объёмный рюкзак (90 литров) для доставки всей экипировки к Эльбрусу.

2) Каремат.

Это специальный толстый туристический коврик, на котором можно спать на земле при минусовой температуре, что часто случается при восхождении на горы, когда палатки ставятся прямо на снег.

3) Спальник.

Спальный мешок обязательно должен быть зимним. Новичкам следует знать, что если у подножья Эльбруса – жаркое лето, то выше 3 500 метров – температура ниже нуля. Если Вы впервые покупаете спальник, то там указана наружная температура, при которой в нем будет комфортно спать. Для Эльбруса летом оптимально минус 10 по Цельсию.

4) Палатка.

Она тоже должна соответствовать погоде в горах на высоте более 3 500 метров, т.е. быть зимней. Все это вам расскажут инструкторы, работающие в лагере, которые водят группы к вершине Эльбруса. Палатку можно арендовать, но мы привезли свою.

Важно, чтобы вся экипировка была ярких цветов, и Вы не потерялись на склоне горы, что время от времени случается, и тогда в дело вступает МЧС. Я никого не пугаю, но такие случаи, к сожалению, совсем не редкость

Многие остальные вещи, которые обязательно понадобиться при восхождении, можно взять в альпинистском лагере: горные очки, трекинговые палки, ледоруб, кошки, страховочную систему, фонарик, рацию и пр.

Почему не надо ходить на Эльбрус в одиночку?

Новичкам, считающим себе великими альпинистами, совершенно нечего делать в горах. Восхождение – это сложное занятие, требующее определенных знаний и навыков, при отсутствии которым можно запросто оказаться в опасности. Они должны умело пользоваться экипировкой и иными техническими средствами, ходить по люду и снегу.

Кто бывал на Эльбрусе, тот знает, что главная местная опасность – это туман. Можно выдвинуться достаточно подготовленной группой на гору и в течение пары десятков минут попасть в густой туман с очень невысокой видимостью. Это облако проходит мимо горы. Каково его передвижение будет в ближайшие часы, определить трудно.

В таких случаях важно всегда брать с собой и уметь пользоваться GPS или простым компасом, хотя бы немножко знать склоны Эльбруса и уметь ориентироваться в пространстве. GPS – простое устройство, с которым справится даже «чайник»

Его нужно всегда иметь при себе, отправляясь в горы. Треки маршрутов по Эльбрусу можно найти в интернете, например: https://www.gpslib.ru/tracks/info/49393.html

День 2. Первый акклиматизационный выход. Чегет, 3100 м.

Утром, после завтрака и сборов мы отправились на поляну Чегет, откуда нам предстояло подняться на высоту 3100 м.

Вооружившись трекинговыми палками, мы начали наш маршрут по достаточно крутому подъему. Это было самое начало, самый первый подъем, но было непросто. Частая одышка и мысли «неужели я так плохо готовился» вселяли некоторую неуверенность в своих возможностях. К счастью, после привала дело пошло проще, либо организм привык, либо горы стали не такими крутыми. В те моменты, когда подкрадывалась усталость, главным мотиватором был прекрасный пейзаж вокруг нас, а также мысль о том, что на 2800 м всех ждет знаменитое кафе на Чегете с пирожками и чаем с брусникой…

На фоне ледника «Семерка»

На высоте 2800 м мы провели около часа, начала портиться погода, и дальнейшее восхождение было под вопросом. В горах погода меняется быстро, но вот дожди снова сменились солнцем, и мы отправились в путь, едва я успел дожевать хычин с мясом. На сытый желудок идти тяжеловато, но мы успешно добрались до 3100 м (там тоже есть кафе с гигантскими чебуреками) и улеглись отдыхать. В идеале нужно было поспать, так лучше проходит акклиматизация, но сделать мне это не удалось. Побаливала голова, хоть и настроение было отличное.

Спустя минут 40, мы отправились вниз на базу. Подходя к дому, чувствовалась усталость, будто пробежал 10 км (больше я не бегал, поэтому сравнивать не с чем). Весь вечер немного болела голова, поужинав и выждав очередь в душ, я отправился спать.

День 1. Тренировка.

12 сентября 2012, 10:00. Регистрация в МЧС: нас посчитали, присвоили номер группы, дали регистрационную карту с памяткой поведения в горах и телефоном, попросив отметиться до истечения «контрольного срока». Визит в ПС ФСБ РФ принес неутешительный результат – ждать пропуск надо будет от 2х до 7ми дней (правильно это делается заранее, либо платно через любую турфирму, либо бесплатно через Нальчиковское ГУ ПС, оборудованное телефоном, факсом и интернетом). Это, кстати, необязательно – пропуск нужен только, если вы хотите попасть на озеро Донгузорун-Кёль или в ущелье Азау – и то, и другое необязательно для восхождения, и являются просто приятными дополнениями к акклиматизации. Случайное знакомство с офицерским чином, позволило нам избежать необходимости оформления пропусков на нахождение в пограничной зоне, а также дало нам возможность «в случае чего» совершить «звонок другу».

Проход в пограничную зону

Озеро Догузорун-Кёль

  Первый акклиматизационно-разминочный трекинг начался у подножия Чегета на высоте ~2 км. Тропа сразу круто берет вверх, петляя среди деревьев и попеременно открывая волнующие душу виды то на Донгузорун и ледник «Семерка», то на Эльбрус.

Донгузорун и ледник «Семерка», Накра

  Спустя полчаса подъема, когда вы уже начинаете чувствовать себя как минимум Хергиани или шерпой Тенцингом, по пути попадаются местные крестьяне, вышедшие на покос (ввиду отсутствия нормальных полей в ущелье, сено для скота заготавливается на склонах гор на высоте 2-3 км), после чего вы уже не корчите из себя очень альпинистов, здороваетесь, и, взяв в кулак свою тощую задницу, продолжаете пеший трекинг к озеру в приграничной зоне, а затем к верхней станции подъемника (высота 3км, перепад 1км). Наверху мы не успеваем задержаться, так как канатные дороги перестают работать, решаем в первый день поберечь свои травмированные колени и в 15:00 начинаем спуск вниз. Идем вдоль реки Баксан к дому, по пути собирая бруснику и чернику, которая уцелела от зорких очей местных бабуч. Брусника с медом идет на ура, но также на ура и выходит, если принимать ее с парным молочком.

С кем пойти на Эльбрус?

Увы, в России пока никак не регламентируются и не контролируются государством восхождения на Эльбрус. Поэтому занимаются организацией подобных туров абсолютно все, кто захочет: зачастую, это гиды без альпинистского образования, которые знают дорогу до вершины, могут показать ее в хорошую погоду, но не готовы к нестандартным ситуациям, которые могут быть в горах. Выбирайте те компании, которые действительно обеспечивают безопасность своих клиентов и готовы к любым возможным поворотам во время восхождения.

Если вы хотите подняться на Эльбрус, обратитесь в компанию «Страху Нет». На это есть три веские причины:

Как происходит восхождение

После акклиматизации, которую должны пройти все без исключения, и старички в альпинизме, и новички, мы съездили в Терскол и встали на учет в КСС. Это местная спасательная служба. Отметиться там нужно обязательно, иначе не возьмут на маршрут. Это бесплатно. Уезжая, нужно будет обязательно сняться с учета, можно по телефону.

Помните, что подниматься в одиночку на Эльбрус не следует. Это очень опасно, даже если вы считаете себя докой в альпинизме. Ходят, как правило, группами или в одиночку, но обязательно с инструктором. В таком походе может случиться внезапное изменение погоды, приступ «горняшки» — все это способно повлечь самые негативные последствия.

Подъем мы совершали в связке с другими альпинистами под руководством профессионального инструктора в течение трех дней. Это стандартная схема восхождения по классическому маршруту с южной стороны Эльбруса по широкой расчищенной тропе, где много туристических и альпинистских групп:

1) Подъем по канатной дороге на Приют-11, сейчас он называется Бочки. Это первое место ночевки. Народу здесь, как правило, очень много, шумно. Многие ставят палатки почти у скал. По-хорошему выспаться перед восхождением вряд ли получится.

Здесь есть вагончики, в которых тоже можно переночевать, а также отдельный ресторанчик, где очень вкусно кормят. Даже деревянные туалеты, как на деревенском огороде, имеются. Признаки цивилизации налицо. Дальше они постепенно улетучатся.

Дам один совет: если вы хотите, чтобы уже на Бочках не начала болеть голова, поднимитесь на них не по канатной дороге, а пешком, от самого подножья. В этом случае будете чувствовать себя прекрасно, у Вас будет хороший аппетит и сон.

2) На следующий день наша группа двинулась к скалам Пастухова, где расставила свои палатки и заночевала. Часто бывает так, что именно у этих скал застает непогода, и приходится ночевать здесь не одну ночь либо спускаться восвояси.

3) Как только распогодилось, на третий день мы двинулись на вершину Эльбруса. Двое наших товарищей остались у скал, т.к. почувствовали себя плохо из-за горной болезни и переутомления. Они смогли подняться только до седловины.

Очень важно, чтобы у человека, покоряющего гору, была хорошая физическая подготовка. Иначе такое восхождение станет не счастьем, а настоящей проблемой

Обязательно тренируйтесь хотя бы пару месяцев перед отправкой на Эльбрус.

Помните, что горы надо любить. Альпинизм – это спорт только для сильных духом. Ведь попав на вершину, Вы, кроме бесконечного счастья, обязательно будете чувствовать головокружение и тошноту. Тем не менее все дошедшие здесь обязательно поют известную песню Владимира Высоцкого «Вершина». Вот и мы тоже пели.

Ночь 9. Штурм. 3800-5100 м.

Я не следил за временем и не знал, какая была температура воздуха. Изначально на тебе одето термобелье, ветрозащитные штаны и куртка + рюкзак за спиной, а также балаклава и шапка. Когда ты двигаешься, тебе вполне комфортно, но когда делаешь остановки, то начинаешь замерзать в первые же минуты. Но идти, когда тебя подгоняет холод, гораздо лучше, чем потеть и в связи с этим отдавать энергию.

Самый крутой участок

Ночное восхождение отличается от дневного. В темноте ты не видишь цели и не задумываешься, а сколько тебе идти до тех скал? Ты просто идешь, освещаешь налобным фонариком пятки впереди идущего товарища по команде. И дышишь. Шаг. Вдох. Шаг. Вдох. И так 12 часов. Не помню, о чем я думал в те моменты. Мыслей особо не было, думал о дыхании, даже на остановках дышал в том же ритме. Возможно, это помогло мне быть в нормальном состоянии и трезвом уме на протяжении всего восхождения и спуска. В общем, лично мне было хоть и непросто, но не так тяжело, как ожидалось.

На отрезке 4800-5100 м уклон значительно возрастает, поэтому мы шли зигзагом, шаг за шагом приближаясь к привалу. И в это время начинался рассвет. Вокруг темнота, а на горизонте появляется узкая полоска света красно-желтого цвета. Это было что-то нереально-космическое. Один из лучших рассветов в моей жизни.

Рассвет на Эльбрусе

Наконец, добравшись до площадки перед началом Косой полки (5100 м), мы устроили привал. Светало, и уже было видно, как же высоко мы забрались! Я ощущал легкие симптомы горняшки, и, выпив обезболивающее, ушел ловить первые лучи солнца, чтобы согреться.

Гиду бывает сложно в походе? В физическом и моральном плане?

Конечно же ситуации на горе бывают разные. И устаешь по разному. Внешних факторов много, все они оказывают большое влияние на результат всего мероприятия. И, в частности, на самого гида. Бывает, что всё складывается хорошо: погода отличная, все в группе сильные, выносливые и не простуженные и тогда результат будет закономерно хороший и устаешь не особо. А бывает всё несколько иначе. Непогода за несколько дней может изрядно снизить мораль всей группы. Многие люди впервые оказавшись в горах, на высоте изрядно паникуют. Постоянно приходится успокаивать и объяснять чего надо опасаться, а чего нет. Кто — то заболеет. Кто — то не готов физически. Поднялся на вершину, а сил на спуск уже нет. Тут и начинает гид уставать) В среднем за поход худею килограмм на пять, шесть и отсыпаюсь три дня.

Подъем: День четвертый

4 день. Спим, пока глаза сами не откроются. Нужно хорошо выспаться. Далее продолжаем жрать и релаксировать до обеда. Во второй половине дня выдвигаемся на Азау. Сегодня в плане ночевка на 4100, приют 11. Туда можно либо подняться снизу, либо доехать до станции «Мир» на канатке, а дальше пешком. Мы ездили на подъемнике, чтобы сэкономить силы и время.На приюте можно ночевать в хижине. У МЧС или на противоположной гряде. Цена вопроса — 500 рублей за ночь. Тут деревянные нары, нужно иметь спальник и коврик. Летом, полагаю, могут возникнуть проблемы с местами. Тогда прихватите палатку.До этого места можно идти в любую погоду. Дальше в пургу уже ходить нелзя. Большая часть несчастных случаев происходят на Эльбрусе из-за погоды.

Дорога на Эльбрус.

Тырныауз мы проскочили и вот перед нами стоит Эльбрус. Дорога от Пятигорска на автомобиле заняла 4,5 часа, с учётом времени на посещение озера Гижгит. Покупаем билеты на канатную дорогу и сразу поднимаемся. Подъем начинается от станции Азау. Далее пересадка на станции Кругозор на высоте 3000 метров. Кругозор — Мир и вот мы на месте, наша высота 3500 метров. До этого, я никогда не поднимался так высоко. А можно подняться ещё выше, до станции Гара-Баши — это будет 3840 м., но у нас было не так много времени, а спешить на Эльбрусе нам не хотелось. Если вы любите горы, также как любим их мы, то это рай для вас. 360 градусов неописуемой красоты! Я дал обещание Эльбрусу, вернуться, но уже со сноубордом.

Кавказские горы. Вид со стороны юного склона Эльбруса.

Суворовские термальные ванны.

Наши друзья остались в отеле, а мы с Сашей направились в Суворовские термальные ванны. Путь из Пятигорска, по пустым дорогам занял не больше 40 минут. Ближайший город к станице Суворовская Ессентуки расстояние менее чем 20 км. Здесь в 1959 году был обнаружен и пробурен на глубине 1115 м источник термоминеральной радоновой воды. На базе этого источника на въезде в станицу организованы две купальни. Мы выбрали открытые бассейны, заплатили 350 рублей за человека в час, и часа нам было вполне достаточно, чтобы искупаться во всех 4 открытых бассейнах. Температура воды в бассейнах 22°, 27°, 32° и 42°С, при том что все бассейны расположены на открытом воздухе, а t воздуха была всего 4°С. Берите с собой полотенце, тапочки и хорошее настроение. После отличного часа в Суворовских ваннах, мы отдохнувшие и расслабленные, отправились обратно в Пятигорск, чтобы завершить этот невероятный день.

Суворовский термальный источник.

Описание маршрута — Эльбрус с запада

Этот путь на вершину самый сложный, ущелье, которое ведет к Эльбрусу, дикое (местные пастухи ощущают это, когда рысь ворует у них овец). Дорога, которая часто размывается, пересекает одиннадцать раз реку Уллу-Хурзук по деревянным мостам и эти мосты иногда смывает. В общем трудности начинаются еще до восхождения и самая общая трудность, это дикие места без мобильной связи.
От первого лагеря на высоте 2700 м, вначале приходится идти к горе вдоль реки (местами прямо по руслу) иногда переправляться через нее сложно, тропы здесь нет и если не знать пути можно заблудиться. Иногда непонятно где находится гора, когда стоишь в низине и склоны закрывают обзор.

Вид на Эльбрус с запада, идти к нему далеко.
Фото сделано с отметки 2700 м

Но конечно же это не ключи на маршруте, они начинаются повыше, с высоты 3900 м. Первый ключ на Эльбрусе с запада, это прохождение под скалой «Утюг», наверху скалы лежит снег и лед и когда солнце начинает пригревать, растаявший снег и лед начинают течь и увлекают за собой камни. Тропа под скалой, в местах падения вся в ямках от падения камней. Здесь нужно проходить очень рано, до того, как солнце начнет нагревать верх скалы. Хотя иногда и без солнца камни здесь падают.

Скальный выступ «Утюг» видно левее.
Скала похожа на утюг и под ним приходится проходить

Скала «Утюг», тропа проходит внизу в метре от стены
Фото сделано с отметки 4100 м

Второй ключ, это прохождение ледника с выходом на плато 4600 м. На леднике много трещин, скрытых под снегом, и связываться нужно сразу же, как только попадаешь на лед. Здесь нужно преодолеть ледовые крутые склоны с применением полного арсенала альпинистского снаряжения – ледобуры, ледорубы и веревки. Первый склон сразу после скалы «Утюг» несложный и проходится быстро

Обращаем внимание, что между скалой и ледником находится пологий кулуар и по нему также днем могут падать камни (маршрут проходит, пересекая кулуар). После него несложный подход к самой крутой и длинной ледовой стенке

Это главный ключ маршрута, ледовая стенка протяженностью около 150 метров, крутизна местами такая, что вися на самостраховке на станции, ноги проще не упирать в лед, а повиснуть и отдыхать. Это место наши гиды провешивают веревками для участников восхождения. Участок проходится двумя вариантами – «в лоб», т.е. вертикально вверх или с обходом справа, траверсируя ледовый склон. Выбор подъема по ледовому склону зависит от состояния льда и снега, гид каждый раз сам решает какой путь безопаснее. Обход направо не такой крутой, но есть опасность срыва и на всем протяжении обхода падают камни, которые могут травмировать участников.

Главный ключ маршрута Эльбрус с запада.
Показано два варианта прохождения, но лучше подниматься по левой линии

Начало прохождения трудного ледового участка.
Гид начинает провешивать веревку

Далее выйдя на плато нужно внимательно искать дорогу среди трещин, их здесь очень много. После плато на 4600 м (где обычно все делают лагерь) уже нет особых трудностей до самой вершины Эльбруса. Но нужно помнить, что в плохую погоду можно заблудиться при спуске и не найти лагерь, хотя когда поднимаешься наверх, путь кажется понятным и очевидным. Также нужно всегда помнить, что если ночуешь на плато (4600) и начнется непогода (ветер на Эльбрусе в ураган может запросто снести палатку с людьми внутри), то спуститься быстро не получится, потому что спускаться по ледовым стенкам нужно применяя веревку (спуск по веревке «дюльфером») и это значительно отнимает время.
Нужно помнить, на этой стороны горы нет никакой связи и лучше иметь спутниковый телефон.

Доступно и безопасно

Еще лет 20 назад такие путешествия были доступны только отдельным людям, которые обладали специальной подготовкой и опытом. Теперь на Эльбрус поднимаются люди в возрасте до 80 лет, дети, слепые, инвалиды, поднимаются со штангой, с автомобилем, с мотоциклом и т. д.

Но не стоит недооценивать опасность Эльбруса. Ежегодно он забирает жизни 15-30 человек. Абсолютное большинство этих случаев происходит с самостоятельными восходителями, которые пренебрегают правилами, а может просто не знают о возможных опасностях. Говорят, альпинизм — это отсутствие риска при соблюдении правил безопасности

Именно поэтому так важно со всей серьезностью отнестись к планированию своего восхождения

Как проходит подготовка к восхождению?

Хочу сказать, что поднять на вершину Эльбруса, в принципе, не так уж и сложно. По крайней мере, по его классическому маршруту, где мы чаще всего и ходим. Поэтому новичкам советую выбирать именно его. Он исхожен инструкторами с новичками-альпинистами вдоль и поперек, и я гарантирую, что с вами ничего плохого не случится.

Самые ленивые или слабые туристы за отдельную плату используют ратрак. Это трактор на широких гусеницах, с помощью которого готовится трасса или маршрут в горах. Некоторые доезжают до скал Пастухова. Думаю, что такой способ «восхождения» – просто смешон. Он лишает туристов всех прелестей альпинизма.

Если же человек просто имеет проблемы со своим здоровьем, то подниматься на вершину ему не рекомендуется. Не известно, как будет реагировать больной организм на те или иные проявления окружающей среды на Эльбрусе: высокое ультрафиолетовое излучение, разреженность воздуха, холод, ветер, выделение сернистых газов и пр.

Но сначала следует серьезно подготовиться к этому сложному, но чрезвычайно интересному походу. Этот период называется акклиматизацией. Она нужна для того, чтобы альпинист в полной мере смог подготовить свой организм к высокогорью, чтобы совершить восхождение с радостью, не страдая от горной болезни и прочих болячек.

Здесь, на Эльбрусе, достаточно случаев, когда неподготовленный турист отстает от своей группы, незамеченный группой садится в сугроб в ожидании, когда к нему приедут спасатели. Это опасно, потому что пожилые люди летом в таком состоянии могут замерзнуть и заболеть, а зимой это просто реально опасно для их жизни.

Горная болезнь поначалу бывает практически у всех, была она и у меня. Сначала появляется одышка, потом сильно кружится голова, тошнит, появляется рвота. В результате у человека появляется заторможенное состояние, хочется спать. В тяжелых случаях он может заснуть, замерзнуть и умереть. Горная болезнь – чрезвычайно опасна.

Чтобы избежать этой болезни, инструкторы тренируют свою группу несколько дней, каждый раз поднимаясь на все большую высоту (2 600 – 2 800 – 3 000). Так организм постепенно привыкает к малому количеству кислорода в горном воздухе, перестраивается и не даёт симптоматику, способную причинить вред здоровью и повлечь летальный исход.

И важно знать, что у обычного человека, не являющегося профессиональным альпинистом, всегда есть свой порог высоты, после которого начинают проявляться симптомы горной болезни или «горняшки». У меня – примерно 5 200 метров

Помочь могут длительные тренировки, не пугайтесь, а просто принимайте таблетки Диакарб.

Интересный факт: наши советские альпинисты жили на самой вершине Эльбруса с целью акклиматизации, расставив здесь свои палатки, перед тем, как штурмовали Эверест. Отличный способ преодоления горной болезни для профессионалов. Но вряд ли на такой подвиг способны обычные туристы.

Также необходимо выбрать время, когда вокруг Эльбруса будет хорошая погода. У подножья должно быть тепло, ясно и безветренно. Мы однажды вернулись назад, т.к. наш инструктор увидел облака около вершины. Значит, через пару часов видимость может потеряться на высоте до 2 600 м. Хороший инструктор всегда выберет правильную погоду.

В процессе подготовки наши друзья научились довольно прилично пользоваться альпинистскими кошками, которые крепятся к ботинкам и помогают ходить по льду, ледорубом, необходимым для зарубок на сложных этапах подъема, системой страховки и рацией. Это очень полезный опыт.

Что едят на Эльбрусе (о еде и воде)

Дмитрий: Нужно ли брать с собой еду, воду, средства первой помощи? Какие варианты с питанием есть на Эльбрусе?

Иван: В пакет участника входит питание, поэтому еду брать с собой не нужно. У нас предусмотрено 3-х разовое питание, плотные завтраки и ужины, и на обед перекусы — сухофрукты, печенье, сладости, травяной чай, сыры и колбасы. Еще будет приветственный и праздничный ужин в ресторане с национальной кухней, где мы попробуем настоящий айран, хычины и шашлыки.

Некоторые участники берут с собой элитный алкоголь, который можно выпить внизу после восхождения. Кто-то берет с собой спортпит.

С вегетарианцами и веганами мы сформируем индивидуальное меню, и вместе будем его готовить.

Групповая аптечка есть у гида, т.е. у меня. В ней находятся таблетки для общих болезней, противовирусные, антибиотики, средства первой помощи, хирургические инструменты, которые могу применить если помощи не будет, но вообще в компетенции гида оказать только первую помощь и вызвать спасателей. Так что все мои знания по медицине скорее всего не пригодятся. Если у вас есть специфические болезни, необходимо заранее предупредить об этом гида, сообщить порядок приема и место где медикаменты будут находиться.

Дмитрий: Как лучше питаться во время восхождения на Эльбрус, чтобы хватило сил подняться на вершину и вернуться домой?

Иван: Я знаю, что клиенты из других групп жалуются на питание, говорят что недостаточно. В нашей команде мы всегда берем еду с запасом. Будет много углеводистой пищи, которая хорошо заряжает батарейку на высоте, сублимированные продукты — сыры и колбасы, каши на любой вкус, хлебцы и сухофрукты.

На высоте обычно есть не хочется. Многие альпинисты скидывают после экспедиции по 5-10-ть кг. своей массы. Так что походы в горы — это отличный способ похудеть перед летним сезоном.

Мои знания помогут питаться грамотно, чтобы дойти до вершины и благополучно спуститься вниз.

Почему горы? Когда началась твоя история связанная с горами и почему?

В последствии, отучившись на инструктора сам стал обучать ребят «горному делу». Тут, наверное, надо внести небольшую ясность в вопрос. Инструктор альпинизма и горный гид — это две разные вещи. Инструктор занимается со спортсменами. Он методист. Теория, практика, экзамены, всё как в любом учебном процессе. Под его началом люди проходят цепочку разрядных норм и становятся самостоятельными величинами — альпинистами, спортсменами. Гид же ничего подобного делать не обязан, да и не может априори. Его задача сводить клиента на гору и спустить вниз. Живого, здорового и по возможности довольного.

День 6. Снежно-ледовые занятия. 3900 м.

Сон был очень крепкий и качественный. На утро состояние было отличное, вчерашнюю горняшку как рукой сняло. А высота 3800 м уже казалась равниной. Акклиматизировался!

Снежно-ледовые занятия

Днем мы отправились на снежно-ледовые занятия. Учились правильно ходить в кошках вверх, вниз, в гору с большим уклоном. Ходить с перилами с системой самостраховки. Также учились зарубаться ледорубом на склоне, чтобы в случае падения не упасть в трещину или, как здесь называют, в трупосборник. На Эльбрусе было слишком мокро, чтобы полноценно покувыркаться с ледорубом, но основы мы успешно разобрали.

Оставшийся вечер мы бездельничали, за окном шел снег, гроза, гром, я читал Букреева и просто наслаждался жизнью.

Восхождение на Эльбрус — общая информация

Дмитрий: Иван, расскажи пожалуйста, кто такой Эльбрус, и почему всех туда так тянет?

Иван: Эльбрус — это спящий вулкан, имеющий две вершины, западную — 5642 м, и восточную — 5621 м. Гора находится на юге России в Кабардино-Балкарской Республике.

Еще Эльбрус — это огромный массив из камней, льда и снега, похожий на женскую грудь :-). Горы, как и женщины, вообще очень похожи, они манят своей недоступностью. И побывав однажды на одной из вершин, человек будет помнить её как первую ночь с женщиной, наполненную счастьем и романтикой.

Дмитрий: На счет первой ночи, тут кому как повезет Мы ведь тоже на Эльбрус будем подниматься ночью?

Иван: В день штурма вершины мы выйдем в 1-час ночи и примерно за 8-10 часов достигнем вершины. По высоте это составит каких-то полтора километра. На спуск уйдет 4-6 часов. Таким образом, на восхождение в день штурма, у нас уйдет от 12 до 16 часов.

Снаряжение

Пара слов о снаряжении. Оно конечно сильно зависит от времени года. Эльбрус в январе и Эльбрус в августе — это две разных горы. В январе тут будет настоящий суровый альпинизм. Если мы говорим о Редфокс Эльбрус рейс, то это начало мая. А здесь это не начало весны, а конец зимы. Поэтому тоже готовьтесь иметь полный комплект альпинистской одежды: ботинки, кошки, штормовые штаны и куртка, гамаши, пуховка, флис, обвязка с усами, ледоруб, очки с защитой 4, треккинговые палки. Погода может измениться резко и страшно. В один момент хоть в купальнике загорай, а в другой уже все затягивает, поднимается метель, дает мороз, ветер, выпадает по пояс снега. Нужно быть к этому готовым. Забудьте про кроссовки с шипами. В них бегут только лидеры, эти люди живут в горах и состоят в сборных по скайраннингу. Это их работа — бегать в гору. Вы не сможете поддерживать такой темп, чтобы вам потом не отрезали пальцы.

Если вам кажется, что неделя — это слишком долго для акклиматизации, а у вас есть всего три дня, что ж. Вы можете зайти и за три дня, если предварительно акклиматизируетесь в других горах. Например, на новый год съездите в альплагерь Тую Ксу или Ала-Арча на Тянь-Шань и получите хорошую акклиматизацию до 4500, тогда программу аклема на Эльбрусе можно сократить. А еще вы освоите начала альпинистской техники. Как бы на Эльбрусе она не нужна, если не случится форс-мажора. Вот если например слететь с косой полки, зацепившись кошкой о кошку, не умея в них ходить, то вы разобьетесь о камни на раз-два, если не умеете зарубаться. Так что это вопрос философский. Классический маршрут идется пешком, но падать в некоторых местах очень не рекомендуется)

Снежные вершины гиганта, излюбленное место туристов

Первопроходцами знаменитой горы были российские ученые. В 1913 году, академик, астроном В. К. Вишневский рассчитал высоту и точное местоположение Эльбруса. В 1829 году на Эльбрус была снаряжена первая русская экспедиция. В состав исследователей входили заслуженные ученые: академик Ленц, ботаник Мейер, архитектор Пятигорска Бернардацци и другие.

Сопровождали экспедицию казаки, отрядом в тысячу человек, под предводительством генерала Эммануэля. Отряд казаков остановился у северного подножья Эльбруса на высоте 2400 метров. Дальше генерал и его отряд не пошли, но наблюдали за первопроходцами в подзорную трубу, готовые, в случае непредвиденных обстоятельств, прийти на помощь.

А экспедиция продолжила свое восхождение. После ночевки на высоте 3000 метров, путники двинулись дальше.  Часть экспедиции остановилась на высоте 4800 метров и дальше не пошла. На этой точке был высечен памятный знак — георгиевский крест и дата: 1829. В 1949 году, группа альпинистов из общества «Наука» обнаружила этот памятник. Выше продолжили идти только Ленц, два казака и два проводника — кабардинца.

Ленц и казак Лысенков достигли седловины Эльбруса. Дальше они идти уже не могли, так как рыхлый, размягчившийся снег мешал восхождению. Выше отправился только один лишь кабардинец Киллар. Он смог достичь самой вершины горы Эльбрус потому что его организм привык к горному климату и горным тропам.

Генерал Эммануэль увидел в подзорную трубу на восточной вершине Эльбруса отважного горца Киллара. Когда вечером Киллар вернулся в лагерь путешественников, ученые приветствовали его с почестями, которых достоин был Киллар, как отважный первопроходец

В честь открытия вершины Эльбруса и первого восхождения на него, были отлиты две доски из чугуна, с надписью, описывающей это событие. Позже, эти памятные знаки были установлены в Пятигорске у грота Дианы. В настоящее время они хранятся в музее.

Как подготовиться к восхождению на Эльбрус

Дмитрий: Это если подходить с умом, но многие начинают готовиться, ничего не понимая в методике и физиологии, чтобы ты им посоветовал?

Иван: Мне сейчас хочется говорить сарказмами, но пока воздержусь. Сердце можно увеличить в размерах долгой работой на низких пульсах — кататься на велосипеде 3-4 часа в день в течение 4-х месяцев. Состав мышц меняется также — сначала на низких оборотах мы набираем митохондрий и делаем мышцы окислительными, а затем работаем над качественным составов, ускоряем специальными упражнениями.

Здесь есть множество нюансов — не заболеть, чтобы мышцы не ушли, их надо закачивать и т.д. Обычному человеку это не нужно, т.к. сердце у нас и так работает на 100%, а мышцы почти всегда готовы проходить по 5 км в день.

И еще, забыл сказать, перед поездкой в горы обязательно нужно пройти осмотр у стоматолога. Если случится пульпит на высоте, то это будет очень большая проблема для всей команды. Обычно я ношу с собой обезболивающее, но у меня нет тонких специальных игл, и в случае чего, придется поднимать на уши всех вокруг, чтобы экстренно спустить человека вниз. При этом найти стоматолога в Терсколе ночью будет очень дорого и очень тяжело.

Дмитрий: Как долго происходит привыкание к высоте и как лучше проходить процесс акклиматизации?

Иван: Адаптация на 1 км высоты обычно занимает 2-3 дня, чтобы человек чувствовал себя комфортно. В первый день мы приезжаем на высоту 2000 метров, и к 4-му дню поднимаемся до 4000 метров. Еще через три дня мы будем готовы форсировать западную вершину Эльбруса 5642м.

Акклиматизацию лучше всего проходить постепенно, т.е. никуда не спешить, при этом налегке, не перетруждаться. Поэтому все наши акклиматизационные выходы будут пройдены с легкими рюкзаками. Остальное специальное снаряжение мы будем забрасывать в верхние лагеря с помощью снегоходов или ратраков.

Как я уже говорил, адаптация к высоте у каждого человека проходит по разному. Кого-то она вообще не пускает и примерно на 4 тыс. метров у человека начинается тошнота, головокружение или жидкий стул. Но это небольшой процент, и его можно сократить грамотной акклиматизацией.

Названия географических объектов

Теперь условимся о названиях географических объектов, которыми мы будем оперировать в дальнейшем. Вы можете видеть их на картах и схемах. Рассматриваем мы классический маршрут с юга, по нему же проходит забег на вершину.

Поляна Азау — нижняя часть горнолыжной трассы, представляет собой большую площадку, окруженную склонами, с парковкой, гостиницами, кафешками, и начальными станциями двух канатных дорог. Высота 2300.

«Кругозор» — промежуточная станция канаток, высота 3000м. Несколько кафе.

«Мир»— верхняя станция маятника и гондолы, высота 3500 м.Несколько кафе, стоянка ратраков и снегоходов, нижняя станция канатки-креселки Гарабаши.

«Бочки», Гарабаши- верхняя станция креселки, несколько хижин и домиков для альпинистов. Летом стоянка ратраков. Высота 3750м.

Приют 11— несколько домиков расположенных на каменной гряде, на противоположной гряде — хижина МЧС и несколько хижин, где тоже можно ночевать. Высота 4050-4100м.

Скалы Пастухова — скальные выходы на высоте 4600-4700 м. последнее отдельное каменное пятно на склоне вплоть до восточной вершины.

Косая полка— пробитая альпинистами тропа от 5100 до седловины, 5400 м.

Обсерватория Терскол. Сюда ведет летняя дорога из поселка. Высота 3000.

Ледовая база— заброшенное здание на высоте 3900м

105 пикет — заброшенный домик на той же гряде, на высоте примерно 3400м.

Похожие записи:

Горячая линия trip.ru, как написать в компанию? Туры и отдых на байкале Поменять чешские кроны на рубли в москве Кухня марокко Отдых с палатками на оке Как построить иглу