Эффективный отдых: как отдыхать эффективно

Национальные и культурные особенности

45. Подборка национальных песен.

46. Рецепты национальных блюд.

47. Список национальных блюд, которые не стоит есть неподготовленному туристу: в этот список также можно включить блюда, которые могут показаться шокирующими.

48. Культурные особенности региона.

49. Религиозные особенности региона.

50. Список предстоящих мероприятий в регионе (спортивные, культурные, национальные и т.п. – все, что может заинтересовать путешественников).

51. Национальные праздники и особенности их празднования.

52. Необычные национальные ритуалы и традиции.

53. Список мест, где можно послушать живую музыку.

Обращайте внимание на то, какой тип провода вы используете на общественных зарядных станциях

Если вы отсутствуете целый день и ваш телефон нуждается в зарядке, отлично подойдут общественные зарядные станции, но Кэрри Паскуарелло советует путешественникам-одиночкам быть осторожными с тем, какой провод они используют на этих станциях. «Используйте только кабель для зарядки, а не кабель для передачи данных. Они похожи друг на друга, поэтому обязательно проверяйте состояние при покупке кабеля для зарядки». Кабели для передачи данных могут раскрыть вашу личную информацию в зависимости от того, где вы их используете.

Паскуарелло также предлагает путешественникам опасаться подключать свои телефоны к точкам доступа. «Ищите точки доступа, в которых используются пароли. Если пароля нет, спросите имя точки доступа, чтобы случайно не войти в точку доступа киберпреступников. Кроме того, не забудьте отключить автоматический вход в систему. Вам нужно только подключиться к горячим точкам, которые вы активно выбираете».

Основные курорты Эгейского моря

Бодрум

География: Эгейское побережьеТип отдыха: семейный, пляжный, экстремальный, молодежныйПляжи: галечные или платформы с насыпным песком. Развитая инфраструктураОтели: от гостевых домов до отелей 5*. Часть расположена в горном массиве, у некоторых из них существуют специальные лифты, которые доставляют туристов на море.Дополнения: Бодрум состоит из двух частей: восточная половина — с длинным, узким пляжем, рядом с которым расположены бары, рестораны и клубы; в западной половине отдых поспокойнее. Здесь находятся более дорогие супермаркеты и рестораны. Возможности дайвинга и серфинга.

Кушадасы

География: Эгейское побережьеТип отдыха: семейный, пляжный, молодежныйПляжи: песчаные, каменистые. Развитая инфраструктураОтели: от 2* до 5* в основном расположенные на первой береговой линии.Дополнения: много кафе, ресторанов, дискотек, есть два аквапарка. Возможности для активного отдыха.

Мармарис

География: Эгейское побережье, небольшая бухта. В курортную зону относят как непосредственно город Мармарис, так и прилегающие к нему поселки — Ичмелар, Сителер и Турунч.Тип отдыха: пляжный, молодежный, семейныйПляжи: песчаные, может встречаться мелкая галька, пологий вход в мореОтели: в основном, городского типа с небольшой территорией и многоэтажными корпусами, стоящими вдоль моря в несколько рядов. Однако, есть и представители клубных цепочек. Гостиницы в центре города преимущественно имеют категорию 3, 4 *. Некоторые отели в центре имеют совсем узкую полоску песка: лежаки помещаются в один ряд. Отели в городской зоне Мармариса расположены через дорогу от пляжа, при этом пляж муниципальный, но отель арендует часть пляжа для себя.Дополнения: в самом городе есть два аквапарка — «Атлантис» и «Аква Дрим» и множество исторических достопримечательностей. Мармарис расположен относительно близко и к Памуккале и к Эфесу, поэтому туристам можно посоветовать выездные экскурсии. Также у туристов есть возможность посетить греческие острова Родос и Кос.

Фетхие

География: Эгейское побережье. К курорту примыкает бухта Олюдениз.Тип отдыха: семейный, пляжный,Пляжи: песчаные, не очень широкие, муниципальные, вход в море пологий. Рядом с курортом можно найти галечные пляжи. Развитая инфраструктураОтели: отельная база не очень большая, в основном отели клубного типа (HV) или же бутик. Преобладают отели 4–5*.Дополнения: курорт удобен для экскурсий разного плана — Памуккале, Демре, Эфес, рафтинг, долина бабочек. Множество центров парапланеризма, в вечернее время открыты различные пабы.

Правильная структура статей про туризм

На самом деле составляющую вы выбираете сами. Проще если вы работаете по ТЗ. Обычно заказчики расписывают что они хотят видеть в тексте. Но есть и такие кто просто дает направление, а копирайтер должен самостоятельно выбрать то, о чем он будет писать. Как вариант можно послать бриф клиенту и расспросить подробнее.

Для статей на продажу, можно выбрать следующую структуру:

• Вступление. Что за место, географическое расположение.
• Пара абзацев. Интересные факты из прошлого.
• Описание достопримечательностей. Куда сходить с детьми или с любимой девушкой.
• Дополнительные рекомендации.

Это один вариант структуры статьи о туризме. Писать уникальные и интересные тексты можно еще по такой схеме:

• Вступление. Краткое описание курорта.
• Тело статьи. Главные достопримечательности.
• Дополнение. Рекомендательные советы по выбору направления.
• Заострение внимания на определенных моментах: памятники культуры и др.
• Стоимость отелей, билетов и экскурсий.
• Концовка – определение почему нужно посетить этот курорт.

Это необязательные структуры. Можно на их основе варьировать тему написания. Добавляйте что-то свое, но только так, чтобы было интересно читателю и выбирая между Крымом и Антальей, он отдал предпочтение вашей статье о жемчужине российского курорта. Ну это мое отступление. Просто нужно сделать так, чтобы ваша стать о туризме была лучшей и привлекала покупателей путевок.

Как отдыхать в рабочее время

Часто мы устаем в разгар трудового дня. Причем немногие пытаются справиться с усталостью, обычно люди просто ждут окончания работы, чтобы отдохнуть дома. Но отдыхать нужно и в рабочее время, чтобы более результативно расходовать свои силы. Психологи считают, что восстановление организма на работе – это важная часть рабочего дня.

Многие скажут, что они часто делают перерыв, ходят покурить или попить кофе. Но это не совсем то, что нужно нашему организму. Ведь мы не контролируем время этих перерывов, они возникают случайно. Но отдых должен быть ритмичным, правильный режим труда и отдыха наш организм воспринимает лучше. Нужно сделать специально расписание, определить время перерывов, отдыхать только через определенные промежутки времени.

Обеденный перерыв – это регламентированное время на отдых, которое есть практически в каждой организации. Нужно с пользой тратить этот час, не торопиться вернуться на рабочее место. Даже если вы быстро поели, то лучше прогуляться или почитать книгу. Вы имеете полное право на отдых.

Интересное наблюдение сделал психотерапевт Алексей Паршин. Он рассказывает о своей поездке в Италию.

«Первое посещение этой страны удивило меня  особенностями работы итальянцев. Я находился в лаборатории Веронского университета, занимался своими делами, но вдруг увидел, что мои зарубежные коллеги куда-то уходят. Сначала я подумал, что начался пожар. На самом деле, они пошли пить кофе, потому что перерыв в 11 часов – это непоколебимое время. Как и ланч в полдень. Итальянцы бросают свои дела, чтобы дать организму немного передохнуть. Причем эти перерывы благоприятно сказываются не только на их здоровье, но и на уровне жизни. Ведь люди о себе заботятся, поэтому и больше счастья в их жизни».

В рабочее время нужно установить себе рациональный режим труда и отдыха и следовать ему. Все мы знаем, что для здоровья полезно отдыхать после 50 минут работы за компьютером. Причем время перерыва должно быть не менее 10 минут, а то и все 15. К сожалению, мало кто соблюдает это правило. Взрослые люди, в принципе, могут спокойно просидеть за монитором и два часа, но после этого обязательно отдохните 10 минут.

Можно быстро расслабиться, просто обтерев лицо прохладной водой. Это ненадолго поможет отдохнуть. Также можно на протяжении 8-10 минут правильно дышать. Глубокие вдохи позволят кислороду попасть в кровь, так он проникнет в мозг и поспособствует его активизации. Дыхание можно совместить с упражнениями

Очень важно регулярно проветривать кабинет

Одна из проблем, которая мучает нас на работе – это сонливость. Мы часто хотим спать, но стараемся перебороть это желание. На самом деле, организму хватит и получаса сна после обеда. Вы можете спокойно поспать в машине, если остается время после обеденного перерыва. Это положительно повлияет на вашу работоспособность. В некоторых организациях есть тихое и спокойное место, где никто не потревожит. Это может стать отличным уголком для дневного сна

Важно, чтобы вас никто не смог побеспокоить во время отдыха

УВЕЛИЧИВАЕМ ПРОДУКТИВНОСТЬ ВОВРЕМЯ ВЗЯТЫМИ ПЕРЕРЫВАМИ

Мы не сразу вливаемся в работу, ее эффективность – это кривая, которая сначала стремится вверх, а потом резко падает. Работа должна нас заинтересовать, мы должны почувствовать мотивацию к ее выполнению. Когда мы полностью погрузимся в процесс, эффективность будет быстро расти, но потом спадет. В этот период действия происходят больше по инерции, чем от заинтересованности, эффективность рабочего процесса существенно сокращается, появляется усталость. Подобный феномен можно объяснить с помощью физиологических особенностей организма. Клетки нашего тела проходят две фазы – возбуждение и торможение. В фазе возбуждения они получают необходимое питание, поэтому сначала работа будет эффективной, и мы не устанем

Здесь важно почувствовать этот момент, перейти на выполнение другой деятельности – физической или умственной работы другой направленности. Через какое-то время можно вернуться к выполнению первоначальной задачи

Вы увидите, что эффективность выполнения повышается. Причем этот прием не работает, если вы переключились в момент фазы торможения, когда деятельность вам надоела, вы устали. Тогда и на отдых потребуется больше времени, из-за усталости вы нескоро сможете вернуться к выполнению этой задачи. Поэтому пострадает и эффективность.

Активный отдых: пеший туризм и альпинизм

Удивительно, но довольно многие из наших соотечественников старшего возраста с ностальгией вспоминают студенческие годы с походами и восхождениями в горы. Поэтому они мечтают вновь испытать подобные эмоции и провести свой летний отпуск немного иначе, чем обычно.

Лучшим местом для того, чтобы осуществить свою мечту, является Кавказ. Здесь можно не только штурмовать вершины гор, но и пройти много километров пешком по уникальнейшим местам среди дикой природы, где даже животные не пугаются вида человека.

Если вы поклонник альпинизма, то совершите восхождение на гору Столовую. Она возвышается над равниной на три тысячи метров и имеет несколько подходов разного уровня сложности. Однако данный поход опытные альпинисты считают довольно простым, а вот кинуть вызов Эльбрусу решится не каждый турист, несмотря на большое желание. Высота в 5642 метра покоряется далеко не всем, хотя на пути сегодня выстроены многочисленные базы отдыха. Лучше всего восхождение на Эльбрус совершать в группе. Тогда у вас будут отличное снаряжение, опытный инструктор и веселая компания на протяжении всех десяти дней, которые займет данный поход вместе с подготовительным этапом.

Тем, кто опасается штурмовать горные пики, но очень хочет немного прикоснуться к ним, можно порекомендовать пешие туры по горам Кавказа. С этой целью туристы приезжают на Домбай, в Архыз или Приэльбрусье. В любой из этих точек специальные агентства организовывают интересные путешествия разной продолжительности. Программы бывают настолько насыщенными, что в течение всего похода у его участников не остается даже свободной минутки, а одни эмоции постоянно сменяются другими.

Почему мы не умеем отдыхать

Причин этому много. Как правило, большинство из них кроются в наших подсознательных установках. Я приведу несколько распространенных убеждений, а вы постарайтесь вспомнить, приходилось ли вам слышать их когда-нибудь.

Ограничивающие убеждения насчет отдыха:

• Отдых для слабаков!
• На том свете отоспимся.
• Лень и безделье – это грех.
• С прокрастинацией обязательно нужно бороться.
• Делу время, потехе час.
• Надо выполнить работу, а уже потом можно и отдохнуть.
• Если отдых, то обязательно активный.

Многих из нас с детства учили тому, что трудиться – это благо, а отдыхают только тунеядцы. И зачастую даже 5-минутное ничегонеделание вызывает в нас сильное чувство вины. Мы ругаем себя: “Что это я разлегся? У меня же еще столько дел непеределанных!” – и бесконечно пребываем в напряжении.

Нередко даже поездка в отпуск оборачивается для нас большим стрессом. “После такого отдыха мне нужен еще один отдых!” – знакомая фраза?

Мало кто из нас отправляется в путешествие просто, чтобы отоспаться, поймать экстаз от морских закатов, вдохнуть аромат душистых эвкалиптов, погулять вразвалочку, посмеяться. Если мы едем в новое место, у нас, как правило, уже заготовлен план ежедневных экскурсий, сувенирных закупок, беготни по архитектурным местам. А все для того, чтобы выжать эссенцию “пользы”. Только вот пользы для чего?

А как проходят наши выходные? У многих это дни генеральной уборки, походов за продуктами, приготовления еды на предстоящую неделю, а если останется еще немного времени, то можно сходить на какой-нибудь тренинг по “успешному успеху” или подтянуть английский у репетитора. Странно, почему в понедельник мы не ощущаем себя полными сил и энергии.

В завершение этого рассуждения хотелось бы затронуть и каждодневный отдых. В век гаджетов и интернета типичным перерывом между делами стало залипание в смартфоне. Возможно, для кого-то сейчас открою Америку, но это не отдых, а перегрузка мозга информацией, что сопровождается колоссальным расходом энергии. Поэтому если за чашечкой утреннего кофе вы привыкли листать ленту социальных сетей, то не удивляйтесь, почему вы приезжаете на работу уже уставшими.

Приемы написания статьи о путешествии

Статьи о путешествиях требуют концентрации внимания, напряжения памяти, когда вы по максимуму задействуете творческий потенциал. Описывать придется достопримечательности, пейзажи и быт в ярких тонах и красках. Статьям о путешествиях свойственны общие черты, которые выделены в списке ниже:

Отзыв

Когда уезжаете в отпуск, понятное дело вы приобретаете личные впечатления. Поэтому статья о путешествии пишется от первого лица (чем отличается статья от первого, второго и третьего лица) и содержит в себе отзыв о прошедшей прогулке, отпуске.

Фотографии и видео

Какая статья о путешествиях обходится без мест, которые посетил путешественник? Текст без картинок, это нонсенс. Так делать нельзя. Поэтому щедро делитесь графической информацией. Если нет личных фотографий, то придется поискать в интернете, но то, что они должны быть, это факт.

Опыт

Когда делитесь информацией, избегайте неточных выражений. Полезная статья отличается конкретикой, точными фактами и уточнениями. Пишите цены, с которыми столкнулись, отношением к вам простых людей. Это поможет передать приобретенный опыт читателю. Заказчик окажется в восторге от такого текста.

Новизна

Донесите до читателя нечто новое и интересное, а не общеизвестные факты: о стране или городе. Без этого чтение материала будет пресным и не увлекательным, ведь факты на то и общеизвестные, что их знают все.

Внимание к деталям

Когда вы пишете о собственном путешествии, делайте это на свежую голову, только прилетев из отпуска. Благодаря этому рассказ о приключениях окажется насыщенным деталями о местной экзотике, быте, жизни и отношениях. Какой вкус у съеденного пару дней назад блюда, какой запах вы почувствовали, понюхав красивый цветок. Поделитесь ощущениями и услышанными вами звуками или музыкой. Узнать это интересно любому читателю.

Путеводитель

Полезно придерживаться последовательности в изложении. В этом поможет путеводитель или маршрут движения по стране или городу. Наглядно показать со всеми деталями путь уже конкурентное преимущество перед другими статьями. Опять же путешественники пишут о своих приключениях последовательно: от того момента, как они сели в самолет или прилетели в неизвестную им ранее страну.

Рекомендую также почитать:

• 8 основных ошибок начинающих копирайтеров
• Выставляем статьи на продажу в магазинах контента правильно
• Как заинтересовать и удержать читателя
• Как написать статью: пошаговая инструкция
• Как правильно употреблять ключевые слова в тексте
• Как продать статью
• Нюансы создания качественных статей
• Пишем интересную статью быстро
• Секрет создания статей с высоким спросом
• Цены на статьи и математика ценообразования в биржах
• Что такое SEO текст и как правильно писать СЕО статьи

Подробнее о регионе

10. 5 причин посетить регион: расскажите о мотивах, которые должны побудить туристов посетить именно вашу страну или город.

11. Путеводитель по региону.

12. Плюсы и минусы посещения региона.

13. Что сделать первым делом по приезду в регион?

14. Мифы о регионе: где правда, а где ложь?

15. Аренда машины и трансфер в регионе.

16. Топ туристических маршрутов по стране/региону/городу.

17. Как передвигаться по стране/городу, сколько это стоит, как сэкономить и где найти остановки.

18. Что первым делом нужно сделать в стране/городе.

19. Природные достояния страны: какие национальные парки посетить, вершины покорить, реки переплыть и т.п.

20. Топ экскурсий.

21. Топ достопримечательностей.

22. Топ пляжей/горнолыжных спусков.

23. Список смотровых площадок: сюда можно включить и здания, и наивысшие точки, с которых местность видна как на ладони.

24. Подборка лучших фото региона 2020.

25. Топ мест для красивых фото.

26. Топ красивых зданий.

27. Топ баров/кафе/ресторанов.

28. Подборка достопримечательностей с аутентичным дизайном.

29. Подборка нетуристических мест и достопримечательностей.

30. Топ отелей.

31. Топ клубов.

32. Подборка кафе «не для туристов»: расскажите о заведениях, в которых можно найти только местную неадаптированную кухню.

33. Подборка сувениров, которые обязательно нужно привезти из страны.

34. Обзор городских зданий: описание стиля, идея архитектора, шокирующие происшествия.

35. Какие музеи/соборы/театры посетить.

36. Список интересных исторических фактов о регионе.

37. Особенности флоры и фауны региона: расскажите о необычных растениях и животных, которые обитают только в вашем регионе.

38. Особенности национального шопинга: расскажите о крупных торговых центрах, авторских лавках, шопинг-улицах.

39. Успеть за 48 часов – что обязательно нужно сделать/посмотреть в регионе, если в распоряжении только выходные.

40. 2 недели тура: список занятий на каждый день.

41. Регион глазами туристов: подборка реальных отзывов, фото и видео от туристов.

42. Сравнение городов и регионов: расскажите, какой город в вашей стране каким туристам будет интереснее посетить.

43. Тайны и легенды региона.

44. Активный отдых: список занятий на каждый день.

Индикаторы развития туризма в России

Проанализировав показатели въездных туристических потоков из разных стран на территорию РФ. В таблице 1 показано количество поездок граждан зарубежных стран с целью туризма на территорию Российской Федерации.

Таблица 1. Количество поездок граждан зарубежных стран с целью туризма на территорию Российской Федерации в 2015-2016 гг.

На основании анализа данных, представленных в таблице 1, мы сделали следующие выводы:

• количество поездок иностранных граждан, проживающих в зарубежных странах, въехавших в Российскую Федерацию с туристической целью в 2016 году составило 24 551 444 человека, что на 9 процентов меньше, чем в 2015 году;
• из первой десятки стран, представленных в таблице 1, в 2016 году в Российскую Федерацию с туристическими целями совершено 6 025 907 поездок, что на 6 процентов меньше, чем в 2015 году;
• количество туристов из-за рубежа в 2016 году уменьшилось на 2 300 214 человек по сравнению с 2015 годом.

Количество поездок граждан стран ближнего зарубежья с целью туризма на территорию Российской Федерации представлено в таблице 2.

Таблица 2. Количество поездок граждан стран ближнего зарубежья с целью туризма на территорию Российской Федерации в 2015-2016 гг.

Анализ данных таблицы 2 (въездной туризм из стран ближнего зарубежья) показал, что в 2016 году в Российскую Федерацию с туристическими целями было совершено 16 036 636 поездок, что на 1709 377 поездок меньше, чем в 2015 году. Наибольшее количество туристов в 2016 году прибыло. из Украины (8 569 264 человека), Казахстана (3 564 152 человека) и Азербайджана (898 426 человек). В большинстве стран наблюдается снижение туристического потока. Максимальное сокращение поездок с туристической целью в РФ в 2016 году отмечено в Туркменистане. В 2016 году количество поездок граждан с туристической целью из Туркменистана сократилось на 38% и составило 7912 поездок. Максимальный прирост количества поездок граждан с туристической целью в РФ в 2016 году зафиксирован из Грузии. Из Грузии совершено 65 336 поездок в Россию, что на 38% больше, чем в 2015 году.

В целом количество въезжающих в Российскую Федерацию туристов сократилось. Это результат влияния различных социально-экономических и политических факторов. Поэтому изучение влияния этих факторов на развитие международного туризма, на изменение динамики туристского потока имеет большое значение.

Принципы обеспечения социального права

Базовыми принципом предоставления права на отдых является официальное трудоустройство работника на территории Российской Федерации

Для некоторых видов  освобождения от трудовой деятельности важно также наличие неиспользованного отдыха. Например, если работник уже был в оплачиваемом отпуске, то повторная возможность отдохнуть ему может предоставляться только спустя определенный промежуток времени

Внимание! При осуществлении некоторых видов деятельности право на выходной или праздничный день могут нарушаться с последующей выплатой компенсации либо предоставления дополнительного отдыха. Например, работники торговли, культуры и представители органов правопорядка обязаны выходить на работу даже в День Конституции РФ.

Еще больше о безопасности

90. Для туристов из каких стран уже открыт въезд, для каких планируется, для каких наоборот закрывается.

91. Какие меры безопасности приняты/принимаются/будут приниматься в связи с новыми обстоятельствами, связанными с COVID-19.

92. Как обезопасить себя во время поездки (какую страховку оформить, где сдать тесты и т.п.).

93

Рекомендации по походу в кафе и ресторан в период пандемии: на что обращать внимание при выборе ресторанов и особенно при его посещении

94. Какие достопримечательности не удастся посетить в связи с ограничениями.

95. Список непопулярных достопримечательностей, при посещении которых точно не будет большого скопления людей.

96. Список индивидуальных экскурсий в регионе.

97. Список бутик-отелей и гостиниц, в которых туристам удастся избежать скопления людей.

98. Список мест для кемпинга.

99. Непопулярные города и улочки – расскажите про места в вашем регионе, где турист может побыть один на один с собой или своим партнером/друзьями.

Ищите новые идеи для стратегии продвижения на российском рынке? Эксперты RMAA Travel помогут разработать эксклюзивный план действий по завоеванию российских туристов.

Как правильно отдыхать после работы

Деловые люди устают не столько от физической нагрузки, сколько от умственной работы, эмоционального и духовного труда. Работа в офисе практически не приводит к физической усталости. Но мы почему-то отдыхаем так, будто устали именно физически. Это называется иллюзией физической усталости. Бороться с ней нужно с помощью физической же нагрузки. Если после работы вы ляжете отдыхать на диван, то пользы от такого времяпрепровождения будет немного. Лучше поехать кататься на велосипеде, пробежать несколько километров, поплавать в бассейне. Эти упражнения покажут организму, что физическая усталость была мнимой, что мы полны энергии. После нагрузки кровь разгонится, исчезнет застой, а вы ощутите прилив сил и второе дыхание.

Хороший отдых после работы – это сауна или баня. После душистого пара и вкусного чая вы точно почувствуете себя бодрее. Также хорошо на организм влияет сеанс массажа. Если выбрать хорошего мастера, то расслабляющий массаж быстро восстановит ваши силы после трудового дня.

Дома можно выпить вкусного чаю, который обладает релаксирующим эффектом. Обычно это настой на травах с добавлением мяты и ромашки. Такой чай можно купить в обычном магазине или в аптеке. Чашечка ароматного настоя поможет вам расслабиться.

Еще один вариант, как отдыхать после работы – это книга. Чтение оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Поэтому врачи рекомендуют провести с книгой полчаса времени перед сном. Но вы можете почитать и вечером, это поможет вам расслабиться.

Рекомендации по развитию туризма

В качестве важной рекомендации по оптимизации развития туризма в России следует отметить адаптацию системы государственного регулирования К меняющимся условиям внешней и внутренней среды. Для обеспечения эффективного развития системы государственного регулирования и поддержки туристской деятельности в России мы рекомендуем реализацию следующих мер:

• совершенствование законодательства в вопросах развития туризма, упрощение визовых процедур, таможенного и пограничного контроля;
• государственное регулирование ценообразования в сфере туризма;
• формирование системы обязательного страхования людей при поездках с туристическими целями;
• повышение качества обслуживания туристов в соответствии с требованиями технических, нормативных, правовых актов и стандартов;
• подготовка специалистов в сфере туризма;
• разработка рекламных и информационных материалов о туристско-рекреационном потенциале регионов Российской Федерации, их издание массовым тиражом в виде печатных изданий, размещение в сети Интернет и распространение в различных странах мира;
• участие в крупнейших российских и международных выставках туристической индустрии;
• создание единой базы данных по туризму, содержащей информацию о турах и экскурсиях, номерном фонде и объектах размещения;
• привлечение инвестиций на реконструкцию и строительство туристических объектов;
• мониторинг регионов страны в области углубленного изучения туристско-рекреационного потенциала; Выявление территорий и объектов туристического интереса;
• расширение перечня и объемов дополнительных услуг;
• применение новых технологий при строительстве туристско-гостиничных комплексов и других объектов туристической индустрии;
• развитие пассажирских перевозок автомобильным и железнодорожным транспортом.

Заключение

Итак, мы с вами узнали, как можно физически и психологически отдохнуть.

Всякий раз, когда вы планируете для себя отдых – неважно, две недели за границей или полчаса в парке, – думайте в первую очередь о своих потребностях. Спросите себя: “Что для меня значит отдых?” Может, это удобное и тихое место для сна или посиделки в кафе с подругой тет-а-тет

Может, побольше активности и спорта или, наоборот, больше тишины. Может, новые интересные люди или вообще никаких людей. Правильного ответа здесь нет, ведь у каждого он свой.

Помните, что отдых – это время восстановления и внутренней перенастройки. Оно совершенно не должно подчиняться никаким “надо” и “полезно”. Это про “хочется”

Не лишайте себя этого важного удовольствия

С вами была Ксения Молоканова. Всем приятного отдыха!

Похожие записи:

Камчатка Что посмотреть в выборге за 1 день Что посмотреть по дороге в рускеалу: по пути, рядом в окрестностях, куда можно сходить за 1 день, карелия Остров валаам Азимут: что это такое и как его определить Калининград: большой гид по городу и области